Witam wszystkich serdecznie :)))

Wpisalam sie tutaj ale moja wiadomosc chyba zostala przeslana do Luny :lol: Napisalam tylko ze przylanczam sie do wszystkich odchudzajacych. Mam na imie Edyta mam 22 lata, waze 83 kg, przy wzroscie 1,58 :cry: Podejmowalam juz wiele walk z otyloscia, ale po kilku dniach tracilam nadzieje i "wielkie obzarstwo" zaczynalo sie od poczatku :cry: Prosze Was o wsparcie :cry: Mam nadzieje ze tym razem sie uda . 3mam za wszystkich kciuki i serdecznie pozdrawiam :lol: PS. Przepraszam Lune za klopot, ale jestem tutaj nowa i nie potrafilam sie w tym wszystkim polapac :oops: Jeszcze raz wszystkich serdecznie pozdrawiam

Cześć!!
Ja dziś zaczynam już drugi raz w życiu, schudłam kiedyś 37 ale wróciło mi 17 i teraz ważę 75 kilo przy wzroście 170 chcę schudnąć 10 kilo. Masz ochotę to pisz do mnie na mail, pomogę doradzę, teraz ja wiem, że dam radę, bo razem raźniej, Tobie też tego zyczę... wspierajmy się... pozdrawiam :P

xxx

Witaj Zemra :D :!:

No co Ty???Nie masz za co przepraszać :D :!: Cieszę się,że dołączyłaś do naszego grona :D :!: :!: :!: Tutaj zawsze znajdziesz wsparcie i możesz też liczyć na dobre rady!!!Forum potrafi zdziałać cuda o czym zapewnia Cię osoba,która tego doświadczyła...czyli ja :lol: :lol: :!: :!: :!:

Uwierz w siebie i walcz o siebie :!: :!: :!:

3 dni ostrej diety, ale juz dzisiaj nie wytrzymalam :cry: Nie dam rady, to nie dla mnie. Juz chyba na zawsze pozostane taka jaka jestem :cry:

to napisz jaka to dieta............

dieta w ktorej przestrzegalam 1000 kcal, ale dzisiaj juz stuklo 1500 :cry:

A TO DOPIERO POLOWA DNIA :cry:

a "czym" przestrzegalas tego tysiaca....
napisz co jadlas... i ile i kiedy...
nie umiem pomoc jak nie wiem w czym

Sniadanie kromka chrupkiego pieczywa, ogorek, pomidor, herbata bez cukru, obiad troche ryzu , gotowana piers z kurczaka, kolacji nie jadalam a w miedzy czacie duzo owocow, i wytrzymalam tak tylko 3 dni, dzisiaj wszystko...... :cry: I tak zawsze koncza sie moje diety. Glod panuje nade mna a nie ja nad nim :cry: POMOCY :!: :!: :!: :!:

hmm na trzech posilkach dalej nie pociagniesz....
trza rozlozyc na 5 .. dodac warzywa i blonnik...pic wode...

diety tak sie wlasnie koncza jak sa malo przemyslane....
glodzenie sie od obiadu- to kiepskie wyjscie
male sniadania -tez nie najlepsze
owoce sa ok ale z umiearem to cukry- a cukry jak to cukry ciagna do zarcia

A czy moglabys mi podac jakis przykladowy dzienny jadlospis, tylko na jeden dzien, mniej wiecej bym wiedziala co jesc. Jezeli to nie sprawi problemu to bardzo o to bym Cie prosila :D

jadlospis trza niestety samej wymyslec... im bardziej kombinujesz tym wiecej wiesz....masz linke do watku nowej dziewczyny ktora w sumie dobry menu wymyslila...ino za malo kalorii .. poczytaj tez moj komentarz pod tym menu i mniej wiecej bedziesz wiedziala co i jak...
ja nie jestem na 1000 wiec ciezko mi... podac gotowca...
.http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...59819&start=30

i czytaj watki tam sa jadlospisy... mnoostwo przykladowych jest tez w necie... trza sie wyslilic troszke

Witaj
Nie załamuj sie , tylko wez sie w garsc i pomimo chwilowego załamania kontynuj diete bo naprawde warto :)
szkoda , ze ja tak pozno to zrozumiałam...no... ale lepeij pozno niz wcale :)
pozdrawiam

:lol: ZAUWAZYLAM ZE JESTES Z GLIWIC :))) JA JESTEM Z ZABRZA :))) JAK BEDZIESZ MIALA CHWILKE TO JEZELI MASZ OCHOTE MOZESZ DO MNIE ZAKLIKAC NA GG MOJ NR TO 5826411, WYMIENIMY SIE DOSWIADCZENIAMI, I MOZE W CZYMS TO POMORZE ;) 3MAM KCIUKI, POZDRAWIAM. EDYTA :lol:

[color=green]OD TAMTEGO MOMENTU NIC NIE ZJADLAM, ZOBACZYMY CO SIE BEDZIE DZIALO DALEJ ;)

Witam.
moge sie dowiedziec z jakiej dzielnicy zabrza jestes a moze z centrum??

pozdrawiam

Jak bede na gadu to sie napewno odezwe do Ciebie :)
wspolna mobilizacja napewno nam sie przyda
pozdrawiam

Zemra nie wolno się poddawać! Ja się permanentnie odchudzam, wyobraż sobie, wczoraj zjadłam z 2500 , ale dziś wstałam i na śniadanie tylko 230 chcę wytrzymać, jak próbujesz to i tak lepiej niż gdybyś nic nie robiła. W końcu kiedyś się uda, może powoli, ale uda!!!