Czesc .Mam 32 lata i wiem z e w tym wieku odchudzanie jest coraz ciezsze..mam nadwage 25 kg a do tego jeszcze zespół jelita nadwrażliwego.i niewiele moge jeśc. Czy ma ktos jakas dobrą diete...która moge zastosowac? :? ANIOLEK
Wersja do druku
Czesc .Mam 32 lata i wiem z e w tym wieku odchudzanie jest coraz ciezsze..mam nadwage 25 kg a do tego jeszcze zespół jelita nadwrażliwego.i niewiele moge jeśc. Czy ma ktos jakas dobrą diete...która moge zastosowac? :? ANIOLEK
Jeżeli niewiele możesz jeść -to co z tą nadwagą. Napisz więcej o sobie : ile wskazuje wagoa a ile miara ?
W twoim wieku to mozna b.szybko gubić zbędne kg....nie trzeba na zapas mówić,że nie.. TYLKO WZIĄŚĆ SIĘ OSTRO DO PRACY.
Czyli jedz 0 1/2 tego co jeszcze wczoraj..białe pieczywo, ziemniaki, kasze, makarony oraz słodycze,ciasta , batoniczkli itp. .....oddaj wrogowi...masełko, wędlinę wieprzową, mięsko wieprzowe...tych których trochę lubisz...a resztę możesz pałaszować ..a kg same będą uciekały do innych.
Pozdrawiam
Odchudzałam sie kiedys dieta HERBALIFE i wszystko było super.wiadomo jest to kosztowna inwestycja..ale musiałam pzrerwac ze wzgl na finanse . brałam to trzy miesiace ale waga zatrzymała sie na 83 i koniec..trzymałam dalej diete i nic.ani drgneło..
w talii 96 biodra 111 waga 85 ...i wszytsko stoi w miejscu..ziemniaków nie jem juz pół roku..pieczywa tez nie za wiele..moze czasem troche slodyczy..pije sporo wody..ale jakby sie cos zacieło..waga stoi w miejscu..juz nie wiem co mam robic..zaląmuje mnie to..bo taka wage mam od prawie 10 lat a kiedys byłam bardzo szczupla..ale zaczely sie stresy..praca..i to wszystko tak na mnie wpływa...ze stresów za duzo czasem jem..
z tego tez chyba ta nadwrażliwosć jelita..juz nie wiem co mam robic....prace tez mam siedzącą..
sama juz nie wiem co robic...owócow nie moge wszytskich jesc ze wzgl na zołądek.pieczywa tez..co mam robic? Pozdrawiam Aniołek :) :?
[
Myślę, że na początek zaczni się ruszać - tak solidnie i zmniejsz porcje o 1/3- i po 5 dnia zobacz czy waga troche drgneła. Pozdrawiam
Jeszcze jedno - załuż notatnik- na każdy dzień i notuj co zjdałaś tylko skrupulatnie-nawet 1 wafelek czy cukierek a później podlicz ile ci wyjdzie.
Pozdrawiam
Jestem dużo starsza od Ciebie, a też zaczęłam dietkowanie - podobno najlepsze rezultaty daje dieta 1000 kalorii i ćwiczenia. Ja zapisałam się na aqua aerobic. Mam nadzieję, że zgubię te kilogramy, chociaż nie ćwiczę tyle, co niektóre dziewczyny. Życzę wytrwałości i pozdrawiam.
Ile masz lat i jak duzo schudłas? Zazdroszcze Ci tego aerobiku..u mnie nie ma czegoś takiego..cięzko znaleźć cos takiego..a samej wiadomo że jest trudniej ćwiczyc ...w diecie 1000 kalorii co jadlas???mozesz mi podac jakies przykłady? z góry dziękuje..pozdrawiam. :) :) :)
:)Cytat:
Zamieszczone przez Limonka5