Potrzebuję pomocy! Przyjaciół! Mam nadwage 32 kg wg BMI.. 24 lata... zadnej motywacji... Znajdzie sie ktos kto udzieli rad??? Doda sił do walki?
Wersja do druku
Potrzebuję pomocy! Przyjaciół! Mam nadwage 32 kg wg BMI.. 24 lata... zadnej motywacji... Znajdzie sie ktos kto udzieli rad??? Doda sił do walki?
hej nietko:))) no pewnie ze bedziemy Cie wspierac:)) najwazniejsze ze podjelas decyzje zrozumialas ze cos chcesz zmienic to juz naprawde duzo:)
BMI tak bardzo sie nie sugeruj bo roznie to z tym wychodzi
najwazniejsze teraz to zebys zrozumiala ze uda Ci sie tylko malymi kroczkami musisz ob rac strategie
wiem ze ciezko jest ze przez kilka dni sie czlowiek 3ma a pozniej rzuca na pol lodowki ma wyrzuty sumienia i jeszcze wieksze poczucie winy i beznadziejnosci
wiec musisz dobrac diete odpowiednia, zeby na niej nie glodowac tylko odzywiac sie racjonalnie no i przedewszystkim sport moze zapisz sie na jakis aerobic basen wszystko jest dobre:)
pij duzo wody 2 litry dziennie.zacznij powoolutku i badz cierpliwa efekty napewno przyjda szybciej niz Ci sie wydaje:) 3mam kciuki i pozdrawiam cieplo:)
gwarantuje ze jesli bedziesz wytrwala wszystko sie uda:)
hej bede trzymac kciuki
Tu jest mnóstwo ekstra dziewczyn (faceta raczej nie uswiadczysz...;)) ktore dadza Ci mnostwo siły i wspomoga
ja tu jestem krotko (jakies 3 tygodnie) i przeczytanie postow od dzieczyn niesamowicie pomaga i ich wiedza także:)
na mnie działa niesamowicie mobilizujaco ogladanie suwaczków... dopinguje i czytanie innych tematów zaczynasz wierzyc ze i Tobie sie uda!
trzymaj sie i nie daj lodówce