Wątek: Wstań i walcz... nadszedł czas na zmiany...

Narciu kochana!

Gratuluję utraconej wagi i zmian na suwaczku
Niestety, z tym forum, doskonale rozumiem, właśnie od dwóch godzin siedzę i odwiedzam wszystkie dziewczyny no ale niech to będzie moja dawka relaksu na ten weekend.
Moja droga, trzymaj się dzielnie podczas sesji i nie rezygnuj z dietki - wiem, że kiedy jest tak dużo zajęć i nauki, to łatwo sięgnąć po coś niemądrego, więc staraj się o tym myśleć, żeby nie stracić tego, co dotychczas tak pięknie wywalczyłaś. Ja ciągle będę trzymać za Ciebie kciuki. No, i oczywiście za Twoje egzaminy. Będzie dobrze.

Ściskam cieplutko i przesyłam buziaki,
C.

przeżyjesz sesje. na pewno dobrze zaliczysz wszystkie egzaminy:D
fajnie, ze przesunęłaś suwak. gratuluje:D

Dziękuję za wyrozumiałóść. Nadrobie zaległości już po tym koszmarze, co się sesją nazywa.
POstanowiłam jednak codziennie umieszczać krótkie notki o tym, co jadłam.To mi pomaga, pozwala spojrzeć jakoś całościowo na dzień. A poza tym świadomość, że będe musiała pod koniec dnia się tu "wyspowiadać " z tego co jadłam mobilizuje i głupio mi rzucić się na np makaron

1 pomarańcza i 1/2 grejpfruta = 100 kca
sałatka jarzynowa light ( z jogurtem) + surówka = 300 kcal
1 kiwi = 30 kcal
znowu sałatka jarzynowa z 2 Wasami z pasztetem sojowym = 300 kcal
pare kawałków pomelo ( skrzyżowanie grejpfruta i pomarańczy) = 100kcal

SUMA: 830 kcal

Nie mam siły jeść.. biore antybiotyk.... żołądek się skręca.

1 pomarańcza + 1/2 greipfruta = 100 kcal
ryba w jarzynach = 300 kcal
surówka= 150 kcal
słatka jarzynowa 2 łyżki = 150 kcal
1Wasa + 1 jajko = 150 kcal
1 kawa inka z melkiem 1i 1 łyżeczką cukru = 100 kcal

Suma: 950 kcal

Dziś rano na wadze było 88 kg. Może za wcześnie się cieszę...

Witaj kochana,widzę że dietkujesz podobnie do mnie ))zaglądam tylko na chwilkę żeby życzyć miłego wieczorku słonko.Pozdrawiam Majka.

Narcyzuś, gratuluję spadku, mam nadzieję też, że to, co waga pokazała wczorej, się utrwali i będzie kolejne przesunięcie suwaczka

Ucz się ładnie do sesji a brakiem czasu na odwiedziny u nas sie nie przejmuj, po sesji nadrobisz, te wąteczki nadal tu będą

Uściski

miłego dnia

Witajcie.. i dziękuje za zaglądanie tutaj.
Jestem dziś pewna.... 88 kg jak nic.

Coś jest nie tak... ałaaa... mój brzuch, moja wnętrzności!!! Buntują się.... ażeby powiedzieć bardziej dobitnie : chyba musze litr smecty wypić. Co jest kurde, hę???? Za dużo błonnika? A może to przez ten antybiotyk?
Ała....

jogurt 0% z płatkami i siemieniem lnianym = 150 kcal
ryba duszona w jarzynach + sałatka (pomidor, ogórek, endywia) + dressing z 1 łyżeczką oliwy = 450 kcal
1 mały jogurt = 100 kcal
1 pomarańcza, 3 kiwi, 5 sucharków = 170 kcal

SUMA : 870 kcal

Ej..co tak mało? Wydaje mi się, że dużo dziś zjadłam...

A jednak zjadłam dziś więcej.... 1400 kcal... czuje się usprawiedliwiona... musiłam sobie jeszcze ryż ugotować i zjesć sucharki....brzuch....ała....

miłego dietkowania no i oczywiscie sesji do przodu