Wątek: Moja prywatna walka ze sobą:)

Witam...chyba dorosłam do założenia własnego wątku opisującego moje wzloty i upadki w dążeniach do celu....na diecie jestem od marca 2010 r.udało mi się schudnąć na Dukanie prawie 29kg....niestety na 3 fazie trudno mi się utrzymać w ryzach wagowych,mam wzrosty wahające się do 5kg na plusie..będe walczyć o upragnioną wagę 62 kg(w tym przedziale czuje się najlepiej)..jeszcze nie wiem czy iść dalej trybem 3 fazy,czy może kaloryczności ....narazie obstaje przy Dukaniu,z czasem może coś zmodernizuje
mam nadzieje że będziemy się wspierać nawzajem,szczególnie w tym trudnym okresie jakim jest zima

---------- Wiadomość dodana o 12:42 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 12:32 ----------

na dzień dzisiejszy lece trybem drugiej fazy...teraz kolej na proteiny także do tej pory zjadłam:
na śniadanie:
dwa jaja plus muffiny otrębowe
przekąska:
dwa śledzie z zalewy
na obiad planuje :
dwa uda wędzone z kuraka
w pracy kolacyjnie zjem:
serek grani

Wioleta obecna! Będę z każdej strony Cię wspierać!

Bardzo ładny jadłospis, tak trzymać i waga będzie stać

O Własny wątek Oby Cię mobilizował, mnie mój własny nie mobilizuje wogóle. Trzymam go jedynie dlatego, że mam w nim przepisy różne których spisywać się mi nie chce

Ale trzymam kciuki za Ciebie aby się udało!

o jak się ciesze że jednak ktoś zajrzał w moje skromne progi.Wczoraj miałam masakre w pracy,wróciłam po 22 padnięta jak mało kto...z rana się nie ważyłam bo postawiłam sobie za cel nie ważyć się codziennie tylko po skończeniu danej fazy np po dniach proto badz po 5 dniach PW..tak więc witam i ciągne dziś drugi dzień samych P
na dziś zjadłam już na śniadanie:
3 muffiny otrębowe plus 3 małe pulpety z wywaru warzywnego plus łyżka ostrej musztardy i kawa(troche obiadowo hhihiihh)
na przekąske jeszcze nie wiem co
obiad to będzie ryba z piekanrnika
kolacja..pewnie jakiś twaróg bądź serek grani
mam dziś wolne ale pogoda nie dopisuje więc joggingu na dworze nie będzie,za to planuje 40minut rowerkowania stacjonarnego i troche ćwiczeń dywanowych
LADY...no ja mam nadzieje że wąteczek będzie mnie mobilizował bo ostatnio trudno mi się zebrać i przykładnie dietkować..zdarzają mi się uczty jak to przywykłam na 3 fazie a tak nie schudne tylko bede stałą w miejscu...tak więc życze Wam laseczki dobrego dnia i do wieczorka:*

I znowu ładny jadłospis. Ja się ostatnio strasznie łatwo zapycham. Bym chciała więcej a nie mogę haha

oj Kasia a ja właśnie mam jamochłona,bardzo trudno mi zaspokoić głód...chciałąbym tak jak ty czuć sytość po niewielkiej ilości,bo tak naprawde wcale nie musimy jeść dużych ilości,ważne żeby były one wartościowe..
no więc na drugie śniadanie zjadłam twarożek grani,dwa jaja na miekko,jednego małego pulpeta z wywaru i gryza chudej kiełbasy myśliwskiej(tylko takiego małego na posmakowanie:P)
obiad już w piekarniku(ryba mrrrrrrrrr)

no babeczko wzorcowo widzę wzorcowo mięsko fajnie, że na śniadanko, bo od razu organizm musi się zmierzyć, rozbić skomplikowane łańcuchy aminokwasowe i zacząć pracować leniuch jeden Ta myśliwska nawet zauważona nie zostanie
Ja mam za to ochotę na takie proste rzeczy, jak chleb w jajku czy czekolada Ranyyyy....
Mówisz na obiad rybcia..mniam mniaaam U mnie pokawałkowane cycki w jajku z przyprawami.
Co do tego zapychania się i nie to wiesz kochana, ja myślę że to tak różnie z tym jest. Raz jesz jesz jesz i najeść się nie możesz a raz prawie nic.

Guano kochana ja ostatnio mam codziennie duży apetyt,martwie się żeby przypadkiem waga nie stała badz nie szła prze to w górę...
no więc na obiad zjałdam połtora średniej ryby z piekarnika plus mały kubeczek jogurtu ze słodzikiem i kilkoma mrożonymi jagodami do smaku(wole to od jogurtów owocowch)
kolacja:
połowa ryby z obiadu
dużo kawy,herbaty i wody
ruch:
6 okrążeń na pobliskim stadionie
20 min hulania(kuzynka już oddała)

---------- Wiadomość dodana 31-01-2011 o 12:07 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 30-01-2011 o 19:01 ----------

witam południową porą,coś ostatnio czuje się strasznie zmęczona,już o 20 mam ochote iść spać co często zdarza się już po 21
jak do tej pory zjadłam
śniadanko:
placki otrębowe,serek homo na słodko ,kawa
2Ś:
herbata,serek grani z kawałkami szynki,pół ryby z wczoraj
na obiad zrobie jajecznice z szynka a do pracy na kolacje wezme kefir
ważenie i aktualizacja suwaka już za 2 dni

helloł wpadam z rewizytą i zapowiadam częste odwiedzinki
miłego dnia! Nawet jeżeli to poniedziałek
[powiedziała ta co ma ferie ]