Wątek: Witam dziewczyny po 40 i 50

Ja też sie odchudzam, mam nadzieje że zdobedę swój cel. Zaczełąm dietę Dunkana (od 3 dni). Jestem mile zaskoczona, nie chodzę głodna. Jest mi dobrze . Jak na razie nie ważyłąm się . Zważę sie w piątek . I gołą prawda wyjdzie na jaw . Od poniedziałku ide na urlop i zaplanowałam takie ruchy że ho ho ho. Nowy rowerek czeka na mnie, zamiar odwiedzania codziennego działeczki - na rowerku oczywiscie. Pomalowanie mojego pokoju - to też wyzwanie . No tyle planów zobaczymy co z nich wyjdzie.
Choruję na RZS (leczenie sterydami) od 20 lat i każdy ruch raczej jest dla mnei dosyc dużym wysiłkiem.
Ale jak sie nie bede ruszać stawy bedą bardziej mnie boleć, a jak bedą boleć to nie bedzie mi sie chciało ruszać. Magiczne zaklęte koło. Ale muszę sie z niego wyrwać. Chciałbym sie z wami dzielic spostrzerzeniami , a i wpadkami też.
Trzymam za Was wszystkie kciuki

witam nową koleżankębędę trzymać kciuki za dietę i ruch

Witam Nową Koleżankę-Odchudzaczkę!!!! nie mam doświadczenia z dietą Ducana ale Dziewczyny z naszego forum są na tej diecie i sobie chwalą.
Poczytaj wątki, zobacz suwaki i jestem pewna ,że znajdziesz dużo ciekawych informacji!!!! a wsparcie masz na przywitanie!!! Powodzenia

Witam w naszych szeregach .Zycze wytrwalosci i dobrych wynikow w dietkowaniu . Wlasnie czytam,ze jestes na Dukanie .Porob badania teraz jeszcze na poczatku dietkowania . To bardzo wazne ,jest to dieta wysokobialkowa . Bardzo skuteczna ,ale tez nie kazdy moze ja stosowac . Ja np. musialam ja przerwac wlasnie z uwagi na bardzo wysoki mocznik jaki mi wyskoczyl .
I bardzo duzo pij plynow . Zreszta napewno masz ksiazke ..ja to wlasnie musisz bardzo dokladnie przeczytac i to nie jeden raz . Dla wlasnego zdrowia i dobra . Powodzenia Barbarkooo

Witaj w naszych progach
Jestem pełna podziwu dla Twoich postanowień. Trzymam bardzo mocno kciuki za powodzenie

Witaj Barbarko. Wpadłem sie przywitać. Jeśli chodzi o ryby to najlepszym rozwiązaniem jest zakup parowaru-można wtedy fantazjować z różnymi dodatkami, przyprawami itd. Jesli nie masz parowaru to wspaniałym pomysłem jest pieczeni ryb w folii iw piekarniku. To na poczatek.

Hej !!!

Biegne przywitać nową forumkę
Trzymam kciuki za Ciebie i czekam na więści od Ciebie


Pozdrawiam

Witam i ja! Na forum goszczę od niedawna, a dietkuję z Duncanem od 21 czerwca. Jestem zachwycona tą dietą i mam nadzieję, że uda mi się uczynić z zaleceń Duncana sposób na życie, bo mam już dość tej ciągłej huśtawki odchudzanie- tycie. Trzymam kciuki za twoją dietę, ale może rzeczywiście , jak radzi Podstolina warto kontrolować krew od czasu do czasu.

Witam ciepluchno Barbarko jak miło w grupce siła,życzę miłego weekendu i
trzymaj się a cierpliwość popłaca .

Barbarkaaa masz tyle gości a ty gdzie sie podziałaśnic nie piszesz na swoim wątku jak ci idzie pozdrawiam i czekam na relacje