Wątek: Nie chcę być już gruba!

Witajcie!
Zakładam nowy wątek, ponieważ wszystkie w których kiedyś brałam udział umarły. A dzisiaj bardzo was potrzebuję!

Może powiem coś o sobie,w końcu to ma być mój pamiętnik odchudzania...

Mam na imię Monika, w chwili obecnej nie pracuję, zaocznie robię magisterkę z filologii angielskiej. Ważę 91 kg przy wzroście 160cm. Wiem że straszna porażka, bo jeszcze pół roku temu ważyłam 76 gdy odchudzałam się tutaj z dziewczynami na forum.

Dziś nie podchodzę do utraty wagi tak optymistycznie jak te ponad pół roku temu, szczerze mówiąc nie wierzę w to że tym razem będzie inaczej, że po miesiącu czy dwóch, czy trzech znowu nie rzucę diety i ćwiczeń. Nie mam tej pozytywnej, rozpierającej energią motywacji. Tym razem jest inaczej, czuję się tak przygnębiona, że w sumie przymuszam się do diety. Do ćwiczeń na razie nie jestem w stanie, może z czasem, jak przyzwyczaję się do wyrzeczeń żywieniowych.
Kiedyś gdzieś miałam centymetr więc jak go znajdę to napiszę wymiary. Jeśli nie to obiecuję robić zdjęcia.

Trzymam za siebie kciuki, że tym razem wytrwam.

Jeżeli już raz udało Ci się zrzucić kilogramy, to i teraz również tak będzie!
Przepis znasz!

Więc do dzieła!

Jeżeli nie masz motywacji...
może zrób sobie spis pozytywów Twojej decyzji....

Liczę na was dziewczęta, nie zostawiajcie mnie teraz samej :sad:

dzisiejsze menu:

1. śniadanie - dwie kromeczki chleba żytniego ze słonecznikiem z białym chudym twarogiem, pół pomidora i pół małej cebulki
2. śniadanie - jabłko + jogurt probiotyczny
obiad- za około godzinę będę jadła kalafiorową z koperkiem (zabielaną śmietaną 12%)

---------- Wiadomość dodana o 14:13 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 14:01 ----------

cryzolka- dzięki, za radę!

Pozytywy:
1.Będę zdrowsza:
-niższy cholesterol
-mniejsze obciążenie dla kości i stawów
-mniejsze obciążenie dla serca
-uniknięcie cukrzycy
-odciążenie wątroby
2. Będę mniej nudna
- potrzeba większej aktywności fizycznej odciągnie mnie od telewizora i komputera
3.Będę atrakcyjniejsza
-zacznę znowu podobać się swojemu mężczyźnie
-przestanę się wstydzić swojego wyglądu
4. Będę chudsza
- będę miała mniej problemów z rozmiarówką w sklepach
-będę mogła pójść na basen lub nad jezioro nie wstydząc się

Tyle widzę pozytywów, zresztą chyba każda z nas je widzi przed sobą. Kiedyś nawet potrafiłam sobie wyobrazić siebie taką pozytywną, dziś widzę ogrom pracy, a za nim świadomie oczekuję czegoś takiego. Już na to nie liczę, ze będę chuda. Dziś liczę na to że nie będę grubsza niż jestem i że nie poddam się w połowie drogi tak jak kiedyś.
Między innymi dzięki Tobie mam nadzieję, że wytrwam! cryzolka-dzięki że się odezwałaś!

hej
nie jesteś sama - tu zawsze ktoś Cię wesprze
wpadaj kiedy masz dobry humor i kiedy masz dołka..... pisz o swoich problemach i radościach....
tak jak pisała poprzedniczka - wypisz sobie wszystkie za i przeciw
podziel sobie główny cel na małe kroczki
raz na tydzień sobie wyznacz coś co chcesz osiągnąć - rzucić słodycze czy zrobić jakiś zestaw ćwiczeń
małe cele lepiej motywują niż totalna rewolucja
powodzenia! będę wpadać

Właśnie Kochana, ogrom pozytywów, podziw innych!
To jest to!

Na mnie możesz liczyć...

Dziękuję dziewczyny! Właśnie przypomniałam sobie dlaczego będąc na tym forum coś można osiągnąć! Jesteście wspaniałe!

Mój pierwszy mały cel- w ciągu 2 tygodni zejść poniżej 90.
Drugi- zmotywować się do aktywności fizycznej

Przygnębiają mnie te liczby. Nie mogę uwierzyć że JA ważę ponad 90 kilo. Najwięcej w swoim życiu ważyłam 84, po za tym do czego teraz się doprowadziłam.

Codziennie będę wpadać pisać mini "raporty", z diety no i jak się uda ćwiczeń. a raz w miesiącu będę się ważyć i robić fotki.

Wiem to na pewno ze jak zobaczę pierwsze efekty, zmotywuję się.

Ja tam się ważę codziennie!
Nie wytrzymała bym bez wagi i codzinnej kontroli!

Trzemam za Ciebie Kciukasy!

Zamieszczone przez cryzolka

Ja tam się ważę codziennie!
Nie wytrzymała bym bez wagi i codzinnej kontroli!

Dla mnie skończyłoby się to kompletną paranoją oraz głęboką depresją w razie niepowodzenia. Uwielbiam wszystko kontrolować i sprawdzać. Tu nie mogłabym się spodziewać sukcesu każdego dnia. Nad swoją wagą dawno straciłam kontrolę i próba jej odzyskania będzie nie lada wyzwaniem (można powiedzieć że nigdy nawet jej nie miałam, od dziecka miałam siebie więcej niż inni).

Dziękuję za wsparcie. Chciałam żeby ktoś się włączył w moją walkę. I ja za Ciebie też trzymam kciuki cryzolka

ja miałam momenty kiedy ważyłam się codziennie - nie byłam pewna diety którą stosowałam i nie wiedziałam jaki będzie efekt ćwiczeń.... ale potem jest tak, że człowiek ma ochotę stawać na wadze kilka razy dziennie a to już bez sensu...
teraz wiem co mogę, co jest dla mnie skuteczne - ważę się raz w tygodniu (przeważnie na akcję w której biorę udział)

właśnie - może i Ty się przyłączysz? im więcej osób tym większa motywacja i wsparcie również

tu jest link a do tabelki można się wpisać samemu

!!!!Nowa akcja Zaczynam od nowa

akcja dopiero się zaczyna

Oczywiście chętnie przyłączę się do akcji, tym bardziej, że nie ma wymagań typu wagę podajemy z dokładnością do trzeciej liczby po przecinku :P

Chyba już uwierzyłam, ze dam radę