Wątek: Już za chwilę, za chwileczke bede miała szczupła pupeczke !

Witam Was wszyscy forumowicze bardzo serdecznie
Zakładam ten wątek bo bez PISANIA nie poradze sobie, tak już mam,że do schudnięcia potrzebuje osób trzecich (czyli Was).

Moja histora jest jak jedna z wielu, mamusia dbała o mnie aż za bardzo kiedy byłam dzieckiem.
Efekt 75 kg przy wzroście 160 cm na tamten moment, teraz urosłam i muszę się pochwalić do 161 .
Dojrzewałam, zaczela podobac mi sie plec przeciwna, postanowilam wziac sie za siebie.
Z dieta.pl udalo sie, wazylam 55 kg jakies 4 lata temu.

Mamy rok 2011 i chce dokończyć to co już zaczełam i dobić do 50 kg a dodam jeszcze,że w ciągu tych czterech lat przybyło mi 2.

Mam duży tyłek i całą reszte, ale za 6,5 kg będzie lepiej.
Ćwiczenia plus 1300 kcal tak jak przed 4 laty!

I podaje wymiary po to żebym na końcu mogła się pochwalić o wiele lepszymi wymiarami

Pępek 76cm
Biodra 95cm
Udo 58cm
Łydka 36 cm
Ramie 28 cm
Pod biustem 77 cm
Talia 69 cm

Wzrost 161 cm

Chętnie przygarne kogos do siebie i wrecz blagam o wsparcie.

Pozdrawiam Ili

Ja się przyłączam razem raźniej a ja mam potrzebę kopnięcia mnie z zadek bo znów spartoliłam całą robotę

Powodzenia!!

Ps. masz bardzo ładne wymiarki

Zamieszczone przez suslak

Ja się przyłączam razem raźniej a ja mam potrzebę kopnięcia mnie z zadek bo znów spartoliłam całą robotę

Powodzenia!!

Ps. masz bardzo ładne wymiarki

Bardzo się ciesze i witam!
A co do wymiarków to dla mnie nie sa satysfakcjonujace, kilka centymetrow mniej tu i owdzie przyda sie.

A Ty jaka diete stosujesz i jaki cel chcesz osiagnac?
Masz jakis swoj watek ?

Ja dukam sobie przez ostatnie święta/urodziny/nowy rok itp. porzuciłam dietę i muszę teraz zrzucić to co przybyło i w końcu dotrzeć do celu

a wątek mam - link w podpisie Zapraszam do odwiedzania

Zamieszczone przez suslak

Ja dukam sobie przez ostatnie święta/urodziny/nowy rok itp. porzuciłam dietę i muszę teraz zrzucić to co przybyło i w końcu dotrzeć do celu

a wątek mam - link w podpisie Zapraszam do odwiedzania

Właśnie zauwazyłam
A mogłabys mnie jeszcze wspomnieć i przypomnieć jak wstawic do podpisu mój wątek, bo od tak dawna tutaj nie byłam,że całkowiecie zapomniałam

Razem ze wsparciem jakoś na pewno dotrzemy do celu
Pamiętam,że odchudzając się tamtym razem kiedy zobaczyłam 5 z przodu to płakałam dobre pół godziny.

Choćby dla tego uczucia warto się odchudzać

Zamieszczone przez ilianna

A mogłabys mnie jeszcze wspomnieć i przypomnieć jak wstawic do podpisu mój wątek, bo od tak dawna tutaj nie byłam,że całkowiecie zapomniałam

możesz po prostu skopiować link z przeglądarki i wrzucić w podpisie

Zamieszczone przez ilianna

kiedy zobaczyłam 5 z przodu to płakałam dobre pół godziny.

też bym tak chciała ale na razie to dalekie niestety ale sama sobie jestem winna trzeba więc walczyć dalej

Kiedyś udało Ci się schudnąć bardzo dużo!!! Tym razem też osiągniesz cel Powodzenia

Dziekuje

J awlasnie skonczylam cwiczenia

30 min na rowerku, 8 min legs i 8 min stretch plus 100 brzuszków i tak min 6 razy w tygodniu

A teraz ide sobie zrobic peeling kawowy .

Potrzebuje rady

jak ujędrnic skóre ?

Zamieszczone przez ilianna

jak ujędrnic skóre ?

ćwiczenia to podstawa, później jakieś kosmetyki ale to już indywidualnie raczej musisz sobie dobrać
Noo gratki za ćwiczenia!

Bde sie radziła dalej
Co na wyszczuplenie nóg ? Bo od rowerka mam mega umięśnione a wolałabym mieć szczupłe, jakieś konkretne ćwiczenia?
Codziennie 8 min legs ale chciałabym dorzucić coś jeszcze.


Wpałaszowałam musli z mlekiem 0,0% na śniadanie.
Dzisiaj dzień dietowo już mam zaplanowany

A Wy jakie plany na dzisiaj, a i co na obiad?!
Nie mam pomysłów...