Wątek: Do CZERWCA uzyskam moją wymarzoną wagę!

Witam wszystkie osoby pragnące uzyskać wymarzoną wagę, obwody, jędrność i wygląd
Jestem tu nowa, dlatego napiszę co nieco o sobie, jakie mam problemy itp.

Kiedy byłam dzieckiem dużo się ruszałam, więc byłam chodzącym patyczkiem. Jednak nieubłaganie przyszedł czas dojrzewania no i od tego czasu już zawsze chciałam schudnąć, jednak moją wielką zmorą są SŁODYCZE! Z czasem też zaczęłam się mniej ruszać, więcej czasu spędzać przed komputerem... wiadomo - rozleniwiłam się.

Ostatnio udało mi się parę kilo schudnąć, jednak mam cel jakim jest uzyskanie wagi 52 kg w czerwcu! To jest termin nieprzekraczalny i po prostu tak musi być

Mam zamiar uprawiać więcej sportu i ograniczyć te przeklęte słodycze, dlatego postanowiłam prowadzić ten dziennik - bardzo przyda mi się Wasze wparcie oraz wszelkie rady

Mój cel wagowy wygląda tak:
luty: 55 kg
marzec: 54 kg
kwiecień: 53 kg
maj: 52 kg
(wolałam założyć sobie wcześniej uzyskanie 52 kg, żeby w czerwcu na pewno mieć tę wymarzoną wagę).

Stosuję dietę MŻ (mniej żreć). Próbowałam już najróżniejsze i na żadnej nie wytrwałam, więc postanowiłam jeść to na co mam ochotę, ale mniej - jak na razie są rezultaty

Pozostaje jeszcze kwestia jędrności. Najbardziej mi zależy, żeby schudnąć z nóg. Reszta mi się w sobie podoba i gdyby nie te nogi, to nie przejmowałabym się żadną dietą. Mam cellulit, dużo tłuszczu, są one nieestetyczne. W lecie w ogóle ich nie pokazuję

Tak więc dużo ruchu, ruchu, ruchu i jeszcze raz mniej słodyczy

Pozdrawiam i liczę na wsparcie

Założenia całkiem fajne jeśli będziesz konsekwentna to na pewno Ci się uda
Widzę że mamy ten sam problem - nogi, u mnie są to uda a dokładniej ich wewnętrzna strona.
a ile masz wzrostu?
Pozdrawiam serdecznie

Mam 170 cm wzrostu. Wiem wiem, pewnie niektórzy powiedzą, że nie muszę się odchudzać, ale mi właśnie chodzi tylko o te nogi... Nawet przebolalałbym gdybym z nich nie schudła, a tylko je ujędrniła (ale w objętości też trochę mają i przez to nieproporcjonalna jestem).

Polecam te ćwiczenia: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wypróbowałam na sobie, naprawdę ładnie rzeźbią i ujędrniają. Plus polecam dużo spacerować, czyt. ciśnij z buta gdzie się da : D

Też stosowałam te ćwiczenia Ale obecnie chcę się skupić na spalaniu czyli rower, bieganie... Może później wrócę do tych ćwiczeń
Dzisiaj przed śniadaniem już było pół godzinki na rowerku

---------- Wiadomość dodana 09-02-2011 o 00:09 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 08-02-2011 o 12:59 ----------

Dzisiejszy dzień w miarę udany bo bez słodyczy

na śniadanie były otręby z mlekiem, na obiad leczo i pół ciemnej bułki, potem grejfrut, sałatka i marchewka

Napisałam, że dzień W MIARĘ udany, bo ze sportu to tylko był poranny rowerek...

Wczoraj pobiegałam trochę, ale z moją kondycją nie jest najlepiej niestety szkoda, że nie mam z kim regularnie biegać, bo samej to ciężko się zmobilizować... To tyle...
wczoraj trochę słodyczy było