Wątek: 22 kg !!! Z Wami dam radę - moja druga walka o siebie!

Witajcie!
Na forum jestem już od dłuższego czasu, niestety kilka miesięcy temu zaczęłam stąd znikać. Odeszła moja motywacja i chęć do odchudzania, teraz chce znów powrócić i mam nadzieję że z wami dam radę .

Tak było na starym forum: Dieta.pl :: Zobacz temat - 22 kg !!! Z Wami dam radꠡle potrzebne mi wsparcie!!!

Witaj,

to świetnie, że masz nową motywację. Mam nadzieję, że już zostaniesz
Pamiętaj - do lata musimy być szczupłe!

Kochani własnie wytyczam sobie swoje cele więc waga 65 i będzie super, ale za nim do tego dojde to napewno nie będę podjadała słodyczy i kolacja najpóźniej o 18.00. Myślałam o konkretnej diecie, tylko że nie wiem jaka jest najlepsza, napiszcie mi co się je na diecie 1000-1200 kalorii co wy jecie? Co wy polecacie? Ja w zeszłym roku byłam na diecie kopenhadzkiej ale wątpie czy teraz wytrzymam taką katorgę. Czekam na wasze propozycje.
Czy takie etapy mogą być?

Etap I
82 -> 75
Etam II
75 -> 70
Etap III
70 -> 65
Musze się oczywiście zmobilizowac do ćwiczeń, których nienawidze :-(

Spoko, ja tez nienawidze cwiczen :-)

A na diecie 1000-1200 kcal mozesz jesc wszystko co cie miesci w ramach tych kcal :-)
Osobiscie polecam 1200 kcal :-)
albo mozesz sobie rozpisac dietke na 1000 kcal i zostawic sobie 200 kcal rezerwy gdybys miala na cos ochote albo byla glodna :-)

no i co tam?

Kasiu where are you?

Się zgubiła nam dziewczyna (

Oj tam zaraz zgubiła hi hi, troszkę zajęta byłam ale myślami z wami, dzisiaj nagrzeszyłam troszkę ale staram się ograniczać i od poniedziałku ruszam pełną parą. Zaczęłam sobie brać tabletki LINEA żeby zmniejszyć tego mojego "łakomczucha" na słodycze bo faktycznie to one mnie gubią. Czasem jest tak że potrafie cały dzień ich nie jeść po czym wieczorem napad na słodkie :-( i po ładnym dietkowym dniu. Napiszcie mi czy któraś z was stosowała te tabletki i czy były jakieś rezultaty. Przepraszam tez że nie dam rady dzisiaj do was pozaglądać- no chyba że jakoś później jeszcze się zbiore. Buziaki

Witaj

Etapy jak dła mnie spoko.Też polecam diętkę 1200kcal,wystaczy liczyć co jesz.Kalorie są na większości produktów,a reszta na necie.Podpowiem Ci że weglowodany do południa a na kolacje białka.Więc kiedy masz ochote na np batonik musli zjedz go do południa żebyś miała czas spalić.

3maj się cieplutko

aha napisz jak się sprawdza Linea bo też mam na niął ochote