Zgrabną 40 będę i już !!!!

Witam wszystkich. Jak w temacie jestem przed 40 i to jest kolejna z rzeczy jakie chciała bym wreszcie zrobić- schudnąć raz a już na stałe. Zapotrzebowanie energetyczne mam średnie ale jak to w tym wieku , przemiana materii wolniejsza niż kiedyś. 40 urodziny za rok i nie wiem czy to mnie jakoś przeraża, czy mam poczucie że sporo czasu zmarnowałam na niepotrzebne kłótnie, objadanie się i lęki. Tak więc pierwszą rzeczą jaką zrobiłam dla siebie była nauka pływania. Cholernie bałam się wody i rok temu poszłam na kurs. Nie jest idealnie ale pływam

Witaj.
Prawie rownolatki jestesmy :)
Fajnie, że dajesz sobie czas do 40stki a nie miesiąc:). Myślę, że to jest zdrowe rozumowanie i bardziej trwale przy utracie wagi. Mi się udało zrzucic 40 kg i właśnie w dlugim ojresie czasu. To były można napisać etapy. Oczywiście po drodze zastoje i np waga ani drgnela przez 3-4 mce jednak się nie poddawalam bo lepiej sie czułam.
I pamietaj....żadnego głodzenia. Mniejsze porcje a częściej. Koniecznie śniadanie nawet małe ale ono właśnie pobudza metabolizm. Rozplanuj posilki i zakupy. Nigdy nie wchodz do sklepu głodna bo daje ci gwarancje prawie 100% że kupisz jakieś świństwo. Trzymam kciuki i będę zaglądać.