HELLO EVERYBODY =))) !!!!!!!!!!!1

WITAM WAS DZIEWUSZKI BARDZO SERDECZNIE!!!!!!!!!!!!!
NA STRONKE DIETY ZALOGOWALAM SIE DOPIERO WCZORAJ ALE CZUJE SIE JAKBYM BYLA TU OD ZAWSZE... CZYTAJAC WASZE WYPOWIEDZI MAM WRAZENIE JAKBYM SIEBIE SLUCHALAM....
OTOZ MOJ PROBLEM POLEGA NA TYM ZE PRZEBYWAM TERAZ W ANGLII... KRAINIE GRUBASKOW I OSTRO TLUSTEGO ZARCIA.....
PRZEZ TO WSZYSTKO WLACZYLA MI SIE PEWNA ZAROWECZKA KTORA SWIECI SIE NON -S TOP Z NAPISEM NIE JEDZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
JESTEM PRZERAZONA TYM CO TU WIDZE DLATEGO POSTANOWILAM ZROBIC TAKI MALY OBOZ PRZETRWANIA I ZACZACZAC SWOJA DIETE OD 1000-KA POZNIEJ PRZESKOCZYC SZYBCIUTKO NA KOPENHASKA A DO TEGO WSZYSTKIEGO CWICZYC CODZIENNIE SZOSTECZKE WAIDERA I KILKA SWOICH ULUBONYCH CWICZEN WYNIESIONYCH Z FITNESSU. JESTEM CIEKAWA JAK TO WSZYSTKO WYPADNIE?????????.... POZA TYM WSZYSTKIM CHCE POWIEDZIEC ZE 3MAM KCIUKI ZA WSZYSTKIE Z WAS PONIEWAZ W KAZDEJ WIDZE COS Z SIEBIE I WIEM TAK NAPRAWDE Z CZYM SIE BORYKACIE.....
MAM PROSBE TAKA MALUTKA...... OTOZ KOMPLETNIE ZAPOMIALAM JAKIE JEST MENUE W DIECIE KOPENHASKIEJ WIEC JAKBY KTORAS Z WAS MOGLA MI POMOC TO BYLABYM BARDZO WDZIECZNA.....
POZDRAWIAM WAS BARDZO SERDECZBNIE PAPATKI

Witaj Tuttti :!: :!: :!:
Nie jesteś sama :lol: Ja już 4 miesiąc siedzę w Irlandii :D
I też mi tu troszkę sadełka przybyło i postanowiłam się wziąć za siebie porządnie tym bardziej, że narazie nie mam zamiaru wracać do Polski w najbliższym czasie.
W kwietniu jadę w odwiedziny i przecież rodzinka i znajomi nie mogą zobaczyć tłuściutkiej asiuli tylko piękną, zgrabną i umięśnioną asię :lol: Taki mam właśnie cel i zamierzam go osiągnąć :wink:
Serdecznie pozdrawiam

P.S. Tu troszkę trudniej się odchudzać bo nie mają wiele dobrych rzeczy, które mamy w Polsce. Szczerze mówiąc to mają tu żarcie do d.... :(

http://www.dieta.boo.pl/dieta-kopenhaska.php

TUTTi powyżej jest link do diety kopenhaskiej z jadłospisem. ja zaczynam tą dietke od niedzieli :D musimy się wspierać w tych trudnych bojach z kilogramami :!: :!:

napisz coś więcej o sobie. ile masz lat, ile ważysz i ile masz wzrostu.

nie martw się, My Ci pomożemy :!: :!: :!: :*

ja nigdy tej diety nie stosowałam ale gdzie tylko nie przeczytam opini na jej temat to wszyscy piszą, ze owszem schudnac schudniesz, ale efekt jojo bedzie wiekszy niz stracone kilogramy...
dlatego nigdy die na nia nie decydowałam;)

WITAM KOBIETKI KOCHANE!!!=)))
MAM NA IMIE ALICJA WAZE 63 KILO MAM 166 CM WZROZTU I LAT 19... Z KAZDEJ STRONY SLYSZE ZE WYGLADAM OK ALE SAMA OGOLNIE NIE JESTEM ZADOWOLONA ZESWOJEGO WYGLADU... MOJ PROBLEM POLEGA NA TYM ZE LUBIE JESC A TYJE W EXPRESOWYM TEMPIE... SADELKO ZAWSZE ODKLADA MI SIE NA BRZUCHU W POSTACI JEDNEJ WIELKIEJ OPONY PRZEZ CO WYGLADAM JAK CHLOP GDYZ JESTEM TROSZKE SZERSZA W RAMIONACH I NIE MAM WCIECIA W TALII.... BRZMI TO JAK JEDNO WIELKIE NARZEKANIE ALE NIESTETY TAK WLASNIE JEST.... POWIEM KROTKO... NIE CZUJE SIE SZCZESLIWA I CHCE TO ZMIENIC!!!!!!
MOJA MALA OBSESJA ZWIEKSZYLA SIE JESZCZE BARDZIEJ ODKAD PRZEBYWAM W ANGLII... JEDZENIE JEST TAK PASKUDNE ZE PRAWIE NIC TUTAJ NIE JADLAM A I TAK TYLAM... STWIERDZILAM ZE TO CHYBA PRZEZ POWIETRZE I OTACZAJACYCH MNIE LUDZI =)))
WIERZCE MI ZE JAK WIDZIALAM JAK ANGOLE NA SNIADANIE JEDZA CHLEB TOSTOWY Z CHIPSAMI W SRODKU TO NORMALNIE RZUCALO MNA O SCIANE... JESTEM PRZERAZONA TYM CO TU JEDZA DLATEGO POSTANOWILAM ZE NIE ZMIENIE SIE W JESZCZE JEDNEGO GRUBASA TAK JAK ONI.
ASIULA81 TAK JAK POWIEDZIALAS CIEZKO BEDZIE COS Z TM ZROBIC ZE WZGLEDU NA TO ZE TUTAJ WSZYSTKO INACZEJ SMAKUJE I NAPRAWDE NIE MA TYLU DOBRYCH PRODUKTOW JAK W POLSCE...... JEDNAK TAK SAMO JAK I TY CHCE WROCIC KOMPLETNIE ODMIENIONA NA URLOP DO POLSKI ZEBY WSZYSTKIM KOPARKA OPADLA NA MOJ WIDOK I ZEBY KOMPLETNIE ZAPOMNIELI O STAREJ ZAKOMPLEKSIONEJ ALI A POZNALI SUPER PEWNA SIEBIE ALICJE.... WIDOK ICH MIN BEDZIE DLA MNIE WIELKA MOTYWACJA.....
DLATEGO TEZ SZUKALAM I SZUKALAM I W KONCU ZNALAZLAM TE OTO STRONKE =))))
LICZE NA TO ZE DZIEKI TEMU ZE WAS POZNALAM BEDZIE MI O WIELE LATWIEJ.......
UNIKATKU PROSZE PISZ WSZYSTKIE SWOJE PRZEZYCIA ZWIAZANE Z TA KOPENHASKA TO BEDE WIEDZIALA W CO SIE PAKUJE =)))) ALE TERAZ TO JUZ NIE MA ODWROTU.. PLAN JEST ZROBIONY A SZOSTKA WAIDERA WISI NA SCIANIE.....
DOBRA DZIEWUSZKI KONCZE JUZ TEN MOJ WYWOD.... DO ZOBACZENIA NIE DLUGO... DZISIAJ JESZCZE DZIEN BEZ DIETY TAK WIEC IDE POSZALEC...=))))))
3MAJCIE SIE CIEPLUTKO PAPATKI

Życze powodzenia w dietkowaniu :P

ja jestem 4 dzien na diecie :wink:
to taka dieta- niedieta, jak narazie,
ale najwazniejsze jest, ze jem duzo mniej niz zwykle
a to juz sukces :P

tutti!!!

Ja przez z ostatnich 5lat ok. 3-3,5 roku spędziłam w Anglolandii. Wróciłam gruba, ale tylko dlatego, ze gruba pojechałam, hi hi, a czasu na odchudzanie i ruch nie miałam, bo 6dni/tydzień siedziałam w bibliotece po 10-12 h. Da się tam spoko zdrowe rzeczy jeść, np. można znależć b.zdrowy chleb razowy (dobre ma Sainsbury's; oni też mają niezły wybór zdrowych musli, bran flakes, itd.). Warzywka mrożone są tańsze niż u nas, choć tu Sainsbury's jest drogi, ale np. w Iceland albo w Aldi sa naprawdę tanie i nieraz są niezłe promocje też. Ja kupowałam 2kg naprawdę dobrych warzywek za 1funta. Zgoda, ze mieso trochę droższe, ale suma sumarum da się tam zdrowo życ - tylko nie jedz na śniadanie tego co sąsiad :wink: . I nie kupuj sobie takich koszulek po pępek jak Angielki, hihi, choć w sumie Ty byś w nich duuuużo lepiej wyglądała, bo ważysz 20kg mniej niż te co je zwykle noszą, ale tego to Ci chyba nie muszę mówić - sama wiesz jak to wygląda :D . Baw sie dobrze - to strasznie fajni ludzie, choć dużo trzeba żeby się otworzyli i wyszli ze skorupy.

Pozdrawiam :P

:lol: :lol: :lol: haj haj Tutti :lol: :lol: :lol:
juz nam tu opowiadaj jak Ci leci zycie na dietcce :wink: :lol: :lol:
ja juz dzis zygam...z checia juz bym jutro zaczeła tysiaka ale wytrzymam :wink: jak was czytam to napewno :wink: :lol: :lol:

Tutti a kiedy jedziesz do Polski w odwiedziny :lol:
Bo ja w kwietniu i mam zamiar zrobić furorę :D :lol: :D
Mam nadzieję, że mi się uda do kwietnia zrzucić te kilogramy :roll: bo dzisiaj to ta moja dietka tak nie bardzo wygladała :oops:
Ale za to od wczoraj ćwiczę z tym fajnym panem abs na brzuch, nogi i pośladki ŻEGNAJ TŁUSZCZYKU :!: :!: :!:

Hej Dziewczyny,
Jaka szkoda, że ja nie wpadłam na pomysł, żeby się tu zalogować jak mieszkałam w Anglii:) Może bym się tak nie rozjadła, żarcie tam mają niezłe, a w sklepach wszytsko gotowe, indian currys i te sprawy. Na śniadanie tostu ociekajace masłem i mjusli z mlekiem, potem jackety, albo fish'n chips i mój ulubiony cheesecake na deser (porcja potrójna, na kolację pizza, coleslaw z czyms tam itp itd. Dobrze, że sie ruszałam sporo, bo bym wróciła nie do poznania.
Trzymam za was kciuki, na pewno na Wyspach tez się da.
Niezłe tam mają laski, nie?? Chyba przeciętnie dwa rozmiary większe niż tutaj, bo w Polsce ja jestem chyba dość przeciętna (164cm/61kg), a tam byłam taka raczej... mniejsza (??)
Trzymajcie się, i jakby któraś wracała to przywieźcie mi pliz cheesecake mandarynkowego;) Chyba się uzależniłam:)

WITAM KOLEZANKI!!!!
POWIEM TAK SZCZERZE ZE JESTEM W CIEZKIM SZOKU ZE AZ TYLE WAS ODPISALO....
MUSZE SIE PRZYZNAC Z REKA NA SERCU ZE ODCHUDZANIE ZACZYNAM DOPIERO OD JUTRA PONIEWAZ NIGDY NIE LUBILAM ZACZYNAC DIETY W SRODKU TYGODNIA TYM BARDZIEJ PRZED WEEKENDEM... NIE WIEM JAK WY ALE JA MAM TAKA SYTUACJE ZE W TYGODNIU MOGE NIE JEST W OGOLE ALE JAK PRZYCHODZA TE 2 WOLNE DNI TO MOJ ORGANIZM WARIUJE... POTRZEBUJE DOSLOWNIE WSZYSTKIEGO NO I JA ZACHOWUJE SIE JAK JAKIS JAMOCHLON I POCHLANIAM WSZYSTKO CO TYLKO MAM W LODOWCE... A JEZELI NIC NIE MAM TO IDE DO SKLEPU ALBO DO MOJEJ KOCHANEJ CHINKI NA MOJEGO ULUBIONEGO KURCZAKA HOT-SPICY =))))
WIEM ZE GRZESZE NIEMILOSIERNIE ALE JUZ OD JUTRA KONIEC... ZAKLADAM SOBIE KLODKE NA LODOWKE I NIC NIE BEDZIE W STANIE MNIE ZMUSIC ZEBYM ZJADLA COS PONAD NORME...
POSTANOWILAM TEZ ZE NA CZAS CALEJ MOJEJ OGOLNEJ DIETY CZYLI 6 TYGODNI ODPUSZCZAM SOBIE ALKOHOL I JAKIEKOLWIEK SLODYCZE... BEDZIE CIEZKO ALE MUSZE DAC RADE BO PANOWIE Z KTORYMI MIESZKAM UWAZAJA ZE NIE DAM RADY A TAK NAPRAWDE TO MAM ZRYTY UMYSL BO NON STOP SIE ODCHUDZAM... TYLKO CO ONI MOGA TAK NAPRAWDE WIEDZIEC....Z ALKOHOLEM MOZE BYC CIEZKO GDYZ UWIELBIAM PIWO I TAK NAPRAWDE NIE MOGE BEZ NIEGO ZYC :oops:
STRASZNIE BOJE SIE ZACZYNAC 13-STKI GDYZ OBAWIAM SIE ZE NIE WYTRZYMAM... JEST TAM TROSZECZKE TAKICH RZECZY ZA KTORYMI NIE PRZEPADAM NP. SZPINAK :?

ASIULA81 JA TEZ PLANUJE W KWIETNIU LECIC W ODWIEDZINY I TAK JAK JUZ WCZESNIEJ PISALAM CHCE ZEBY WSZYSCY STRZELILI KARPIKA NA MOJ WIDOK.....
3MAJ SIE MALA I WYTRWAJ PRZECIEZ SZKODA TAK ZMARNOWAC WSZYSTKO SKORO JUZ POJAWILY SIE JAKIES EFEKTY...

SIENNA WIDZE ZE TY SOBIE NIE ZALOWALAS W TEJ ANGLII... OSOBISCIE NIE PRZEPADAM TUTAJ ZA TYM ZARCIEM CHOCIAZ CZASAMI NAPRAWDE MOZNA DOSTAC COS DOBREGO...
DOBRA TAK NAPRAWDE TO NIE WIEM O CZYM MAM TUTAJ JESZCZE PISAC WIEC JUZ CHYBA KONCZE TYM BARDZIEJ ZE NON STOP KTOS MI ZAGLADA PRZEZ RAMIE I SIE ZE MNIE SMIEJE...
TAK WIEC KOBIETKI 3MAJCIE SIE CIEPLO BUZIACZKI PAPATKI

JA TYLKO NA CHWILECZKE....
WPADLAM POCHWALIC SIE ZE DZISIAJ MIJA PIERWSZY DZIEN TYSIACZKA.... MOZE TO NIE JAKIES REWOLUCYJNE OSIAGNIECIE ALE WYTRZYMALAM TEN DZIEN... WIEM ZE NAJGORSZE DOPIERO PRZEDE MNA ALE NIC NIE BYLO W STANIE MNIE DZISIAJ ZLAMAC... NAWET KUMPEL Z FRYTKAMII HAMBURGEREM I PIWEM :cry:
ZARAZ UCIEKAM NA MOJ GODZINNY ZESTAW CWICZEN KTORY SOBIE ULOZYLAM I SPADAM SPAC BO JUTRO CIEZKI DZIEN MNIE CZEKA..... PRACA I KOLEJNY DZIEN Z TYSIACZKIEM :D
MOJE DZISIEJSZE OSIAGNIECIE TO 907,4 KCAL..
BUZIACZKI POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE I JAK ZAWSZE 3MAM ZA WAS KCIUKI BO STALYSCIE MI SIE BARDZO BLISKIE :D :D :D :) :P :lol: :lol: