dziwny nick... i ta liczba przy nicku... to twoj wiek??
Wersja do druku
dziwny nick... i ta liczba przy nicku... to twoj wiek??
nie :) niewiem ile hcce, niewiem ile mam wzrostu aktualnie, chce poprostu wyszczuplec, pozbyc sie efektu foki na nogach i t ppoprostu odchudzajace sniadania i kolacje, zna ktos jakies takie spisy ?
jak już :arrow: yasminsofija zauważyła, jakoś trudno udzielać rad komuś kto nic o sobie nie powie, skoro nie wiesz nawet ile masz wzrostu, skad wiesz, ze masz za dużo kg, moze wystarczy poćwiczyć, to ćwiczenia formują ciało, a nie dieta.
look, ja to widze, ja chce byc szczuply, przez diete :) wzrost : 168 cm, waga : 59 KG
ile masz lat? jesli 12 to dieta ci niepotrzebna. po oprostu poruszaj sie nie jdz slodkiego. z wiekiem wyrosniesz z nieproporcjonalnosci ciala....
ej 168wz i 59kg u faceta to w sam raz :shock: i zapewne młodega faceta :shock:
dieta odpada :? SIŁOWNIA WITA :!:
nie pytalem sie co lepsze tylko porposilem o diete :)
nie proś o diete tylko jedz to czego potrzebuje twoj orgnizm, ograniczaj "złe" peodukty i ĆWICZ
zle produkty czyli ?
słodycze tłuszcze nasycone cola itp