Dieta South Beach - wytłumaczycie?
Witam :)
Chciałabym schudnąc jakieś 13 kilo. Na diecie 1000 kcal nie daję sobie rady, a nie chcę stosować żadnych monoskładnikowych diet, bo wiem, że zgubione kilogramy mogą szybko powrócić.
Przeczytałam na forum o diecie South Beach i słyszałam, że można schudnąć dużo, ale nie drastycznie. Ale nie wiem o co w tej diecie chodzi - mianowicie co można jeść, czego nie, ile posiłków i czy trzeba liczyć kalorie, jak długo trwa ta dieta? I czy może stosowac ją 15 letnia osoba?
Wiem, że są ksiązki o tej diecie, ale niestety nie posiadam funduszy, żeby zakupić.
Proszę, napiszcie mi chociaż trochę o tej diecie.
Pozdrawiam!
