:?: :?: Pytanie jest proste warto brać czy nie :?: :?: .(Zaznaczam że nie wierzę w cudowne specyfiki 8)) Zastanawiam się tylko czy ktoś ją już brał i z jakim skutkiem :) .
Wersja do druku
:?: :?: Pytanie jest proste warto brać czy nie :?: :?: .(Zaznaczam że nie wierzę w cudowne specyfiki 8)) Zastanawiam się tylko czy ktoś ją już brał i z jakim skutkiem :) .
Brałam. Bez skutku.
Podsłuchałam swego czasu trenera z siłowni, który polecał L-karnitynę za wyjątkiem tej nabardziej popularnej i rozreklamowanej (nie będę podawać firmy, ale chyba zgadniesz - jasnozielony napis na czarnej etykietce ;)), która podobno jest do niczego. Ale też ów trener polecał ją facetom którzy chcą poprawić formę, zdaje się, że efekt odchudzający jest znikomy, w każdym razie sama nigdy nie słyszałam, żeby ktoś ją chwalił.
Pozdrawiam
-Shimmer
Z L-karnityną to jest tak: samo jej branie nie pomoze ci schudnąć nawet jesli piszą tak na opakowaniach. Natomiast polknięcie tabletki lub wypicie plynu z jej zawartością przed zajeciami z aerobiku lub inna formą AKTYWNOŚCI fizycznej powoduje zwiększenie spalania tluszczu podczas ćwiczeń i wiekszą wydajność organizmu. Do niedawna zjadali ja tylko kulturyści zeby ładniej wyglądać a marketing próbuje nam wcisnąć kit, że ona odchudza - ONA TYLKO CI PRZYSPIESZY O 20-30% SPALANIE TLUSZCZU, TYLKO PODCZAS FORSOWNYCH ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH. Podzrawiam cieplutko
zgadza sie, autentycznie bardziej sie meczysz, tzn miesnie bardziej pracuja, jezeli wezmie sie przed wysilkiem fizycznym
L-karnityne...
Witaj!
Pytasz czy branie L-karnityny pomaga. Mnie pomogło bardzo.
Najlepiej działa wtedy, kiedy ćwiczysz - tzn. jakikolwiek ruch. Mnie pomogła zchudnąc 30 kg w 18 miesięcy. Z natury jestem trochę leniwa, więc wyczerpujące ćwiczenia mnie nie interesowały, ja namietnie chodziłam na spacery, takie długie, min. 2 godz oraz pływałam na basenie. Do tego niskokaloryczna dieta i niejedzenie kolacji. L-karnityna ma świetne efekty, ponieważ oprócz tego, że pomaga przyśpieszyc spalanie tłuszczu doskonale wpływa na nastrój, działa antydepresyjnie, wzmacnia odporność organizmu (jeszcze ani razu porządnie się nie przeziębiłam, pomimo np. chodzenia na basen zimą). Mnie podobało sie to, że człowiek odżywał, po prostu chciało się coś robić, miał na to siłę i ochotę.
Wiem, że na różne osoby L-karnityna działa różnie. Uważam jednak, że brana rozważnie i systematycznie pomaga.
Dla mnie okazała sie zbawieniem, sprawiła, że dałam radę wziąć się w garść, miałam siłę i ochote ćwiczyć. Wcześniejsze próby, bez jej brania konczyły się fiaskiem ( najdłużej wytrzymałam 3 m-ce).
Teraz juz od 2 lat jestem szczupła, ciągle jednak zwracam uwage na swoją wage i niekiedy sięgam profilaktycznie po niewielkie ilości l-karnityny, szczególnie przed dużym wysiłkiem fizycznym. Ostatnio " zakochałam" się w rowerze i l-karnityna znów pomaga mi przeżyć - tj. np. dojechac z powrotem do domu :D
Trzeba ćwiczyc!!! :D
zgadzam się z Wami w 100%, bez ruchu nic nie pomoże. Ja biorę l-karnitynę z chromem dzieki czemu prawie nie mam ochoty na słodycze i lepsze spalanie tłuszczu w czasie cwiczeń. Podobno najlepsza jest l-karnityna w płynie .
Ja piję dziennie 10ml l-karnitymy o stęzeniu 30 000 . Ćwicze codziennie, głównie aeroby. L-karnityna pomaga - szybciej spala sie tłuszcz, lepsza jest kondycja. Ja polecam, ale z rozsądkiem!
hej :!:
czy mozecie mi podac cene tego srodka :?: :!: zarówno płynnego jak i w tabletkach :?:
z góry dziękuje :!: :!: :!: :wink:
pozdrawiam
Hej Kath :)
polecam
http://www.sfd.pl/
tam musisz sie zarejestrowac jest sklep w którym jest wybór różnych firm i róznych suplementów. Ceby sa o wiele nizsze niz w jakiejkolwiek w aptece a czasami nawet na stronach producentow.
Zamawialam tam chitosan i Kanityne.
Cezsto sobie pije teraz napoje przed dluzszymi trasami rowerowymi.
Podczasdiety i kiedy mnie na to stac kupuje Karnityke
Pozdrawiam
Milak
Kiedyś brałam L-Karnitynę Olimp przy ćwiczonkach i jakoś efektu nie było, natomiast jak łykałam Bio-Slim, który zawiera m.in. L-Karnitynę, także oczywiście przy ćwiczeniach, to schudłam. Przymierzam się do zakupienia go wkrótce ponownie. No i rzeczywiście słyszałam, że najlepsza jest ta w płynie. A jeżeli chodzi o cenę, no to nie jest to najtańsze. Dokładnie ile to nie wiem, tzn. za Bio-Slim (chyba 60 kapsułek) dałam coś koło 100 zł :evil: , ale wystarczy zapytać w aptece.
POZDRAWIAM!!! :)
Jakich efektow sie spodziewalas?
Bo tu tez troche trzeba rozgraniczyc
Ja sie spodziewalam tego ze sie mniej bede meczyc ze nie bede miala zakwasow
od samej karnitynki sie niestety nie chudnie
Bio - slim ma dodatkowe skladniki niestety nie dosc ze jest drogi to jeszcze w ulotce informacyjnej na temat produktow tej firmy jawnie jest pokazane i jeszcze sie tym szczyca z efektow testuja produkty na zwierzetach
OCHYDA
Pozdrawiam
Dawno mnie tu nie było i tak sobie przeglądam forum... Ale do rzeczy. Jestem w szoku! :cry: :evil: Sama nie zauważyłam takiej informacji na ulotce, ale już nigdy nie kupię nic tej firmy! :cry: :evil: Całe szczęście, że do tej pory jeszcze nie zakupiłam ponownie tego g... :x , no bo po tym, co przeczytałam to już inaczej tego nie nazwę!
Pozdrawiam Grubaski!
cześć
L-karnityna to kolejny specyfik który ponoś pomaga chudnąć :shock:
najlepsz dieta to MŻ - czyli mnie żreć :lol:
nie trzeba do niej żadnych dodatków ani wydatków
kupiłam kiedyś to badziewie - drogo :x - żałowałam bo mogłam za to sobie kupić jakiś ciuch.
już więcej nie zrobię tego błędu :oops:
teraz nie biorę żadnych dodatków :lol: - żadnej chemi - poprostu mniej żrę 8) i to wystarczy.
no - może wolniej sie chudnie ale za to zdrowiej
pa pozdrawiam :wink:
_________________
bedę ważyć 70 kg
_________________
ja osobiscie nie bralem, ale znam duzo osob ktore braly i twierdza ze dziala, ale to ma sens tylko przy forsownych cwiczeniach, pomaga spalac tluszcz. A forsowne cwiczenia to aeroby, widzialem ze ludzie tu pisali ze pomaga w poprawie kondycji to o tym nie wiedzialem, ale dam Ci dobra rade: dopoki nie bedziesz umiala non stop 30 min biec, pedalowac na rowerku stacjonarnym, skakac na skakance, deptac na steperze, albo robic przez co najmniej 30 min jakichkolwiek innych cwiczn aerobowych to wydaje mi sie ze kupienie L-karnityny albo czegkolwiek innego to strata kasy, bo tluszcz zaczyna sie spalac dopiero po 30 minutach cwiczen. Jak chcesz chudnac zacznij sie ruszac, znam to z wlasnego przykladu :) na poczatku jest strasznie ciezko, ale z czasem czlowiek sie wyrabia :) co prawda nie umie jak narazie biec nawet 10 minut non stop, ale do tego tez dojde tylko trzeba na to czasu :) . I jak bedziesz biegala albo robila jakies inne aeroby, to jest na to taki dobry boxerski sposob, trzeba sie grubo ubrac zeby sie zgrzac i spocic :) wtedy sie szybciej chudnie i ma to dzialanie podobne do L-karnityny bo ona po zazyciu podnosi z lekka temperature :)