-
dietka amerykańska
próbowała ją któraś z was? podobno daje niezłe efekty- ja zaczynam od jutra...
Śniadanie godz 10.00
-filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków
-topiony serek o ulubionym smaku - 50g
-pomidor
Drugie śniadanie godz 12.00
-1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli
-pomidor
Przekąska godz 14.00
-jabłko
Obiadokolacja godz 16.00
-20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli
-pomidor
Wieczorem godz 20.00
-kieliszek czerwonego wytrawnego wina
i aktywna noc z ukochanym ;)
-
No niewątpliwie da to niezłe efekty, bo to jakoś żałośnie mało kalorii jest......
Także tak, najpierw kilogramy znikną, potem - wrócą. Magia? Tak, na imię jej jojo.
Have fun.
-
witam cię nie próbowałam tej diety ale gdzieś o niej czytałam też jestem ciekawa jaka jest ja też muzę schudnąc i od jutra zaczynam dietę kopenhaską.Pozdrawiam
-
heh ja dla mnie to zbyt mało kalorii...
:/
-
po takiej diecie bankowo jo-jo. Najpierw schudniesz, bedziesz sie źle czuła, bedziesz osłabiona i w złym humorze (bo głodna), potem przyjda efekty, a po ukonczeniu diety kilogramy wrócą
-
inaczej mozna to nazwac glodowka . tyle . zadne cuda.
-
zapomniałam dodać że w weekend jemy to na co mamy ochotę ale ograniczamy się w 1000kcl
natomiast słyszałam że jojo nie ma
-
A ja słyszałam, że yeti istnieje......
-
po kopenhaskiej tez podobno niema... yanna ja nawet ufo widzialam...
-
Zdecydowanie zgadzam się z resztą, że po tej diecie jojo masz jak w banku. Nie można wierzyć we wszystko co sie gdzieś przeczytało. Uwierz lepiej nam które tego typu "dobre rady" wybróowały na sobie dziesiątki razy. Polecam dietę 1200 kcal gdzie jesz to co lubisz ale w rosądnych ilościach.
zapraszam cię na mojego posta
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62417
-
Yasminsofija: zwiedzając Atlantydę?
-
-
Byłam tam w zeszłym roku....Przereklamowany.
-
hehe braklo mi pomyslu... ale sie usmialam...
-
"no to może razem mykniemy na południe?" :D
-
nieźle, może być
odrazu jak zobaczyłam temat Dieta Amerykańska to pomyślałam sobie o hamburgerach
-
bo przeciez to takie dietetyczne danie...
-
Ja znam lepszą diete na której jestem jush pół roku w pierwszym miesiącu schudłam na niej ponad 10kg a teraz moja waga stoi :D
Śniadanie (zaraz po przebudzeniu)
-125g białego sera 0% tłuszczu z pietruszką,bazylią i oregano
-Czerwona herbata
Obiad godz 14.00
-100g gotowanego fileta rybnego(mintaj lub dorsz lub inna chuda ryba)
-Czerwona herbata
Możemy jeść bez ograniczeń warzywa i owoce sama jem dziennie 5 kg owoców i 1kg warzyw.Jest to skuteczna dieta,troche monotonna ale można się przyzwyczaić.
Ważna jest tesh aktywność fizyczna ja ćwiczę codziennie dwie i pół godziny lub trzy
godziny dziennie :!:
Pamiętajmy o piciu wody mineralnej<minimum 2l dziennie>
