Nikogo nie ma w domu - wyniosłam się

Od zawsze chcę schudnąć... Czasami mi się udawało, potem tyłam. A teraz od kilku lat w ogóle mam problemy z zabraniem się za dietkę.

Nie podobam się sobie-czuję się bardzo nieatrakcyjna, nienawidzę jedzenia i jem (chyba z zamiarem zniszczenia wszystkich zapasów na kuli ziemskiej).

Chyba potrzebuję wsparcia i pomocy, więc gdyby ktoś, przypadkiem ... :wink:

Ważę 63 kilogramy, mam 159 wzrostu. Chciałabym ważyć 47. Sytuacja ta nie zmienia się od dobrych 3 lat... hmmmm

Plan mam taki sprytny, że przestanę jeść chleb, drastycznie tłuste rzeczy, przegryzajki i słodycze. Czyli dieta mż, bo jakoś nie chce mi się liczyć kcal.

A tu będęsobie zapisywała, co zjadłam, ile ćwiczyłam, dlaczego jestem z siebie dumna i że świetnie mi idzie :wink: No to do roboty.

Hej!

Osobiście wolę liczyć kcal a nawet dokładnie sobie planować co zjem. Hmmm...może jestem pedancikiem :o ...nie zastanawiałam się nad tym. W każdym bądź razie jestem na diecie 1000 kcal od prawie tygodnia (bo od zeszłego weekendu, dokładnie niedzieli) i efektów narazie nie widzę, ale poddawać się nie zamierzam! Mam szczytny cel :mrgreen: - muszę schudnąć jak najwięcej do wesela siostrzyczki (żeby wyglądać bosko) :wink: Sumiennie liczę i zapisuję w dzienniczku (na tej stronie, dzienniczek bardzo mi pomaga), ani razu w tygodniu nie przekroczyłam 1000 kcal, a nawet czasem zjadałam mniej. Dzisiaj : 915 kcal , ale dużo ćwiczyłam (10 min skakanka, aerobik 1godz, siatkówka na w-f ie). Hmmm rozpisałam się a już tak późno :shock: szok! muszę iść się myć, bo jutro zakupki rano, a potem na konie pojadę w teren (och, już nie mogę się tej chwili doczekać!!)
Gorąco pozdrawiam :*
Jak będziesz miała chwilkę to wpadnij do mnie :wink: Może ci sie spodoba?

Hej Kobietki!
Ja mam na imie Anka.Mam 164 cm wzrostu i waze 61 kg.Chce zrzucic do 54:)Od pieciu dni stosuje ta sama diete,co Ty(ktora zalozylas ten temat:)),czyli mż:)Jem regularnie i bez słodyczy...zobaczymy:)Dodam,ze cwicze w fitness-clubie:)Odezwij sie do mnie...pozdrawiam:)

Siemano mam na imie Patrycja. Mam podobny problem do twojego. Od dawna chciałam sie odchudzać ale jakoś nie miałam motywacji ... Teraz postanowiłam że w końcu wezme sie za siebie ... No i tym właśnie sposobem jestem 3 dzień na diecie ... A polega ona na jedzeniu zupy ze słodkiej kapusty wtedy jak jestem głodna ... niestety jest ona ohydna ... ale jeden talerz zupy ma jedyne 100kcal i po zjedzeniu długo czuje sie sytość :) Może jakoś dam rade tym bardzieje że nie licząc dzisiejszego dnia zostało mi jeszcze 4 dni (bo dieta jest 7 dniowa :wink: )... Może dam rade ... do tego codziennie chodze na łyżwy, dużo spaceruje i ćwicze min 15 minut :) Też miałam odrzucić chleb ale po prostu nie dam rady :P musze zjeść chociaż jedną kromeczke w ciągu dnia choćby nie wiec co :P A więć trzymam za was ksiuki i wy też za mnie trzymajcie :wink: Pozrowionka :)

Hej dziewczynki

ja też się odchudzam, ale mi wolno idzie , zaczęłam ćwiczyć, nie jem słodyczy, białego pieczywa, po 18 nic. ale małe efekty są, czuję się nawet trochę smuklejsza, ale mogło by iść szybciej to odchudzanie, tak bym jutro chciąła na wadze zobaczyć 52 kg.powodzeni. musi się udać. ja to nawet polubiłam dietkowanie bo takim objedzonym być nie dobrze, a wcześniej to się objadałam, a teraz mi dietka pasuje.

byłam też w fitness clubie-super sprawa :lol:
mam 160 cm.

lubię to uczucie jak spodnie robią się zbyt duże, ale w mniejszy rozmiar jeszcze nie wchodzę.ale nie jest żle, chciałabym nogi wyszczuplić, stosuję też krem wyszczuplający, skumulowany atak na tłuszczyk , może cosik pomoże, bo ja tak kocham króciutkie spódniczk :wink: i. jak jestam szczuplejsza to czuję się bardziej atrakcyjna i jakoś lepiej, może znajdę wkońcu fajnego faceta, teraz za mnie singielek,tylko jak ja znajdę czas dla tego przystojniaka bo mam ogro zajęć i ćiągle w biegu.


url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...181/weight.png [/url]

Witam :)

Mam wzrost podobny do Twojego i podobny cel - 48 kg. Co prawda ważę 56 kg ale wygladam na 2 razy tyle...

Życze powodzenia i będę zaglądać :)

Dziękuję Wam za wizytę i wpisy :D

Wstsyd mi, ale sięprzyznam - dzisiaj zupełnie mi nie wyszło. Wstałam w złym humorze i chyba postanowiłam jeszcze sobie dokuczyć... Udało się, bo teraz jestem na siebie wściekła. Eeech - nie warto się opychać.

A na dobranoc znów sakramentalne - no to od jutra. Ale teraz to już naprawdę :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

Wczoraj jakoś poszło. Zjadłam dużo, ale udało mi się nie podjadać i nie jeść po 18. Ogólnie to już przełom.
Wczoraj przypomniałam sboe, jak fajnie się czułam, jak byłam w miarę szczupła. Jak ja mogłam z tego zrezygnować na rzecz żarcia. Bleeeeee.

A teraz z zupełnie innej beczki. Nie wiem, czy to przez te walentynki, któymi jestem atakowana przez internet i wystawy sklepowe, czy przez wiek desperacki,ale poczułam się strasznie samotna. Bardzo chciałabym mieć znów faceta, ale nie przeżyłabym, gdyby ktoś mnie dotykał (cellulit, fałdy na brzuchu - jaaach). Zresztą jestem teraz tak zakompleksiona, że samą miną odstraszam. Siedzę w domu, bo nie chce mi się wciskaćw zaciasne spodnie. Każde wyjście nieprzyjemnie wiąze się z wypróbowywaniem ciuchów - większość nie przechodzi tego etapu i zostaje strącona na dno szafy. A skoro siedzę w domu i nic nie robię ,jem dla zabicia tego pustego czasu. To paranoja!! MAm nadzieję, że wczoraj udało mi się z tym skonczyć!!

hej ja mam tem sam problem:odchydzanie
nie umie shudnąć:( cały czas staram sie nie podjadec,i nie jem duzo słodyczy
poradzcie jak skutecznie wsiaśc się za siebie

www.zeta13.blog.onet.pl - to mój blog :) tam pisze swoje postępy :) :) :) :) :)

Ja jesli ladnie sobie dietkuję , a jeszcze do tego jak schudne kilogram to wydaje mi sie (a moze naprawde tak jest ;) )ze ładniej wygladam i tylko stałabym w lustrze i ogladała siebie i przypomnała co w nim widzialam jakies 17 kg temu :P . Ale jak sie nażrem to omijam z daleka i nie mam ochoty na siebie patrzec, a jak czuje ze w spodniach mi ciasno to mam ochote krzyczeć.

Dziewczyny od dziś dołączam do Was. Co Wy na to? Nie wiedziałam gdzie szukać takich jak Wy, ale widzę, ze mi się udało. Odezwijcie sie do mnie, co? Będę czekać.

Dziewczyny od dziś dołączam do Was. Co Wy na to? Nie wiedziałam gdzie szukać takich jak Wy, ale widzę, ze mi się udało. Odezwijcie sie do mnie, co? Będę czekać.

Witamy, Mamilario :D Wpadaj i opisuj swoje postępy.

Ninti, ja też tak mam, kurcze, warto się trochę pomęczyć, żeby być zadowoloną z siebie. Tylko u mnie to trochę działa jak pułapka - schudnięcie 5 kilo tak mi poprawia humor, że tracę motywację do dalszej pracy. No taki ze mnie głupol!!
Ale koniec z takimi porażkami i z rozpamiętywaniem ich! W te wakacje pojadę sobie nad morze i nie będę omijała plaży szerokim łukiem.

Ale problemem może być cellulit - mam gigantyczny, na całych udach :? W sumie nigdy nie stosowałam kremów i peeligów z kawy zbyt regularnie, ale coś mi mówi, że tego nie da się usunąć :(

No wszystko doskonale rozumiem - takie głupie myślenie że skoro tak ładnie wyszystko idzie to mozna sobie pozwolic na małą nagrode, a ta nagroda to podstępne cholerstwo i tylko powoduje lawinę obżarstwa :/

Nooo - trudna jest walka z samym sobą - zbyt silny przeciwnik :wink:

Ja w piątek mam rodzinną imprezkę. Tak sobie myślę, że nie warto sobie obiecywać, że nic nie zjem, że zrezygnuje z ciasta i nie wypiję ani kropelki. Wiadomo,że jakiś grzeszek na pewno wpadnie - po co się potem zadręczać wyrzutami sumienia i w końcu dojść do wniosku, że to wszystko bez sensu...
Oj - jaka ja jestem dla siebie łaskawa ostatnio... A może to jest metoda :idea:

Dietetycznie dzień taki jak wczoraj - sporo kcal (ok 1300-1400), ale spożytych jako 3 posiłki a nie jeden, trwający od rana do nocy. No i przed 18.

A kto mi powie, dlaczego podsmażane potrawy są smaczniejsze od gotowanych?? Muszę się przestawić na gotowanie beztłuszczowe!

Pozdrawaim Wszystkich

A kto mi powie dlaczego wszystkie pyszne potrawy mają tak duzo kalorii :( . Dlaczego np takie spagetti nie ma tyle co kapusta kiszona?? :roll:

No właśnie!! A dlaczego zupa z jogurtem jednak (wbrew temu, co wszyscy mi wmawiają) nieco ustępuje zupie ze śmietaną? Czemu pulpety są gorsze od kotletów?? Ech.
Ale pewnie wszystko się da polubić :D
Uwielbiam herbatę zieloną i czerwoną, nie pijam czarnej, bo nie lubię. Ale pamiętam, że na początku musiałam się do nich zmuszać. Może do tych niesmacznych "pychot" też się przyzwyczaimy...

Wczoraj wieczorem wpadka dietetyczna :oops: No ale dzisiaj już wszystko będzie ok.
Martwi mnie to, że jutro to rodzinne spotkanie (jak tu nie zjeść tortu urodzinowego i takich tam). No ale raz można zaszaleć, tylko że sobota niesie kolejne wyzwania - tradycyjne sobotnie piwko. Straszny ze mnie alkoholik i nie umiem sobie odmówić... Już wiosną to połozyło mi odchudznaie... A zostać w domu i uniknąć pokusy... też bez sensu.
No nic - trzeba się poświęcić i kupić duuużo wody mineralnej...Bo odpuszczenie sobie w środę, piątek i sobotę jakoś mało ma wspólnego z konsekwentnym osiąganie mcelu :wink:

Wyglada na to, ze sama do siebie pisze :roll:

Nic to!!
Kurcze - wlasnie wygrzebalam zdjecia sprzed 12 kilo. Nie bylam wtedy taka super chuda, ale jednak wygladalam slicznie... przynajmniej w porownaniu z tym, co teraz ze mnie wyroslo :cry: Czemu musialam to zmarnowac :?: Jest mi tak smutno, przypominaja mi sie te wszystkie nieudane proby schudniecia, lata postanowien typu "od jutra", dni przesiedziane w domu z powodu zlego samopoczucia spodniopochodnego. Caly ten zmarnowany czas - zmanowane lata :cry:
To wcale mi nie pomaga pewnie ,ale jakos nie mam ochoty hamowac takich mysli - chyba czuje potrzebe poznecania sie nad soba.
MAm nadzieje, ze bede potrafila konstruktywnie wykorzystac ten nastroj (np dzisiaj wieczorkiem, jak bedzie nakladany tort, albo jutro, jak bede chciala napic sie piwka).
Tylko trudno uzbroic sie w cierpliwosc i przez 5 miesiecy nie dojsc do zniosku, ze nie warto, ze sie nie uda...

No i tydzień minął, waga nie spadła ani o pół kilo... Motywacje diabli wzięli :roll:

Już trzeci dzień pod rząd dietowo zawalony :cry: Jestem zniechęcona, zfrustrowana i podjęłam decyzję - jeśli do przyszłego poniedziałku jeszcze raz zawalę dietkę, rezygnuję z odchudzania, bo zamiast prowadzić do wzrostu samooceny, zażyna ją bezlitośnie.

To nie o to chodzi, żeby się szarpać - jeśli mi na tym naprawdę zależy, uda mi się, a jeśli nie, to nie warto się wysilać...

Będę:
:arrow: Jadła do 1200 kcal
:arrow: 3-5 posiłków dziennie
:arrow: co 3 godziny - nie częściej
:arrow:tylko do 18
:arrow: ważyła się co 2 tygodnie

A jeśli nie będę, to sobie daruję :twisted:


http://img393.imageshack.us/img393/4855/6891wx.png

kochana nie załamuj się i nie poddawaj.Jeśli zaczęłaś się odchudzać to znaczy, że nie jesteś zadowolaona ze swojego wyglądu. A jesli przestaniesz walcyć z kilogramami to też Ci będzioe źle.Trzeba iść do przodu nawet jeśli zalicza się wpadki. M<oże narzuciłaś sobie zbyt duzy rygor.Jedno jest pewne nie pooooddddawaj się.Jesteśmy z Tobą. :lol: :lol: :lol: