Wersja do druku
Przytyłam dużo w krótkim czasie. Zastanawiam się jak podejść do tego - 7 kg w 3 tygodnie to naprawde baaardzo wiele :( Czy lepiej od razu zmniejszyć drastycznie ilość kalorii np. do 1000kcal czy nastawić się na to, że 'co nagle to po diable' i zacząć po prostu ćwiczyć więcej itp :(
Czy macie jakieś podobne doświadczenia ?
Dziś zrozpaczona zrobiłam sobie głodówkę :( ale wiem że to żadne rozwiązanie :(
Czuję się strasznie :(
1000 kalorii to bardzo dobry pomysl.Waga spada średnio 1kilogram tygodniowo.
Ja teraz zrobiłam se Kopenhage,a potem wracam znowu do tysiaka.
Niemartw sie.Ty przytyłas 7kg,a mi po ciąży zostało około 16 :shock: :evil:
pozdrawiam
a ile teraz ważysz i ile masz wzrostu?
ja też tak miałam
głodówka to najgorsze co zrobiłas
ja też tak robiłam i kończyło sie to tylko większym obżarstwem
przez tydzień starałam sie jak mogłam ograniczac jedzenie do 1500 lub nawet 2000 zeby sie tylko nie obzerac i duzo cwiczyłam ... nawet do 2 -3 godzin dziennie, ale nie silownia czy jakas katorga, tylko umiarkowane cwiczenia, przy których sie nawwt niezbyt męczyłam.. takie z gazet, straciłam z 2-3 kilo przez ten tydzien a teraz jestem na 1200 i dalej cwicze
acha bo to tez zalezy dlaczego przytylas, czy przez duze ilosci jedzenia, czy moze masz chora tarczyce, albo cos...
zycze powodzenia, bede zagladac wiec jak masz jakies pytania to smialo :wink: