Mam pyt. mozecie mi powiedziec ile kg zgubię jesli codziennie jem nie wiecej niz 800kcl? I W JAKIM CZASIE ZRZUCE TE KG:P z gory dzieki
Wersja do druku
Mam pyt. mozecie mi powiedziec ile kg zgubię jesli codziennie jem nie wiecej niz 800kcl? I W JAKIM CZASIE ZRZUCE TE KG:P z gory dzieki
Ustalić się nie da bo każdy chudnie w swoim tempie, ale wydaje mi się że 800 Kcal to chyba za mało, zależy ile masz lat, wzrost? chyba dla każdego to za mało!
Cytat:
Zamieszczone przez kingakk
ale co za mało?
Od razu Ci powiem,że jesli chodzi o mnie to ja jestem na 1000 kcal i chudne teraz ok.o,5-1 kg miesiecznie.Nie wiem jak jest na 800 bo nigdy nie stosowałam,ale przypuszczam,ze podobnie.Na początku chudnie sie szybko,potem zastój wagi(metabolizm się spowalnioa),a potem to już ok kilograma tygodniowo.O ile sie cwiczy ,oczywiscie,bo na samej diecie nie ma co jechac.Organizm jak sie przyzwyczai fdo małej ilosci kalorii,bardzo wolno trawi.Ja teraz załuje,ze nie zaczełam od np 1200 kcal,bo na jedno wychodzi czy sie je 800,1000 czy 1200,ważne żeby nie przekraczac 1500.A teraz nie moge przejsc na 1200,bo zauwazyłam,ze jak zjem w ciągu dnia 1100-1200 kcal,to albo waga staje,albo nawet idzie do góry!Koszmar.
Wygląda na to ,ze juz do konca zycia aby nie tyc bede musiała byc na tej diecie :wink:
A co do 800 kcal,mysle,że powinnas sie zastanowic.Na poczatku schudniesz duzo,a potem coraz wolniej,bedziesz chodziła głodna,nie będziesz maiła siły na cwiczenia.
Poza tym ponoc im szybciej sie chudnie,to ponoc szybciej efekt jojo.Kilogram tygodniowo to dobry spadek.I skóra nie zwiotczeje.
Pozdrawiam
17 lat, 171cm
szybko na poczatku czyli tak mniej wiecej ile kg?
w moim przypadku to było w jeden tydzien 2 kg(spadł mi brzuch),potem po jednym,potem zastój,a teraz srednio 0,5 ,czasem kg tygodniowo.Ale to fak,skoro masz 17 lat to naprawde nie warto stosowac 800 kcal.
a jaka polecasz?? zalezy mi zeby w jak najkritszym czasie zrzucic okolo 15 kg
Jak na moje oko to najlepiej zaczac tak:
1 mieisąc 1500
2 mieisac 1200
a potem możesz co każdy miesiąc np odejmowac po 100 kcal (ale,żeby nie było to nie mniej niz te 900-1000 kcal)No i przede wszystkim duzo się ruszaj,sama dieta to połowa sukcesu.Powodzenia!
Chyba zmienie zawód i zostanę doradca dietetycznym :wink:
i jakie efekty po tej diecie?
Jak na razie przez ponad miesiąc schudłam prawie 6 kilo.Ale każdy organizm jest inny
AHA JA TO PRAWIE NA SAMYCH OWOOCASCH I WARZYWACH JESTEM! niektorzy dzieki niej w ciagu 3tyg potrafia zrzucic 17kg :)
proponuje 500 kcal na samych warzywach i owocach :D schudniesz najszybciej, chociaż niektórzy móiwą, ze najszybciej sie chudnie na głodówce... :roll:
A już dziś moge Ci pogratulować wspaniałego jojo :D
zgadzam się z Lalunią... nic dodać nic ując...
szkoda wysilku dziewczyny...
Ktosiku uważam że 800kcal to jest zdecydowanie za mało dla twojego organizmu.Proponowałabym ci tutaj dietę 1000kcal.Pozdrawiam.Ania
Myśleze to zależy od tego ile ktoś jadł wcześenij i jakie były jego nawyki żywieniowe. Ja jadłam mało, chcę zrzucić jeszcze ok 3 kg i jak juz kiedyś pisałam jestem na 500 - 600 i mi z tym dobrze :D
jedzenie poniżej 1000 kcal /dobę stwarza zagrożenie dla zdrowie. Minimalną iloscią dla poprawnego funkcjonowania orgaznizmu jest 1000 kcal, więc nie musze pisać że 800 kcal to zbyt mało...
ktosik102 ja proponuje jak na początek 1200kalori, może zacznij jeść chrom plus...wtedy jest łatwiej... a na samych warzywach i owocach to jojo jak w banku, ale może jakoś uda Ci się bez tego, ja osobiście wole wolniej chudnąć ale z efektem długotrwałym.Jednak jak raz zaczniesz się odchudzasz to już na zawsze.
uwielbiam cwiczyc i cwicze godzinke dziennie albo i dłużej
kiedys mialam manie odchudzania i jak jadlam 800 kcal czasami nawet 1000kcal to chudlam kilo na dobe albo i wiecej czasami... zalezy od ilosci płynów, ale powiem ze nie pociągłam za długo... nawet tygodnia nie wytrzymałam, a te kilogramy wrócił jeszcze szybciej niż zniknęły, ale pewnie i tak cie nikt nie przekona, bo czlowiek sie uczy na własnych błędach, i ja niestety to wiem