Wątek: 800kcl

Mam pyt. mozecie mi powiedziec ile kg zgubię jesli codziennie jem nie wiecej niz 800kcl? I W JAKIM CZASIE ZRZUCE TE KG:P z gory dzieki

Ustalić się nie da bo każdy chudnie w swoim tempie, ale wydaje mi się że 800 Kcal to chyba za mało, zależy ile masz lat, wzrost? chyba dla każdego to za mało!

Zamieszczone przez kingakk

Ustalić się nie da bo każdy chudnie w swoim tempie, ale wydaje mi się że 800 Kcal to chyba za mało, zależy ile masz lat, wzrost? chyba dla każdego to za mało!

ale co za mało?

Od razu Ci powiem,że jesli chodzi o mnie to ja jestem na 1000 kcal i chudne teraz ok.o,5-1 kg miesiecznie.Nie wiem jak jest na 800 bo nigdy nie stosowałam,ale przypuszczam,ze podobnie.Na początku chudnie sie szybko,potem zastój wagi(metabolizm się spowalnioa),a potem to już ok kilograma tygodniowo.O ile sie cwiczy ,oczywiscie,bo na samej diecie nie ma co jechac.Organizm jak sie przyzwyczai fdo małej ilosci kalorii,bardzo wolno trawi.Ja teraz załuje,ze nie zaczełam od np 1200 kcal,bo na jedno wychodzi czy sie je 800,1000 czy 1200,ważne żeby nie przekraczac 1500.A teraz nie moge przejsc na 1200,bo zauwazyłam,ze jak zjem w ciągu dnia 1100-1200 kcal,to albo waga staje,albo nawet idzie do góry!Koszmar.
Wygląda na to ,ze juz do konca zycia aby nie tyc bede musiała byc na tej diecie
A co do 800 kcal,mysle,że powinnas sie zastanowic.Na poczatku schudniesz duzo,a potem coraz wolniej,bedziesz chodziła głodna,nie będziesz maiła siły na cwiczenia.
Poza tym ponoc im szybciej sie chudnie,to ponoc szybciej efekt jojo.Kilogram tygodniowo to dobry spadek.I skóra nie zwiotczeje.
Pozdrawiam

17 lat, 171cm

szybko na poczatku czyli tak mniej wiecej ile kg?

w moim przypadku to było w jeden tydzien 2 kg(spadł mi brzuch),potem po jednym,potem zastój,a teraz srednio 0,5 ,czasem kg tygodniowo.Ale to fak,skoro masz 17 lat to naprawde nie warto stosowac 800 kcal.

a jaka polecasz?? zalezy mi zeby w jak najkritszym czasie zrzucic okolo 15 kg

Jak na moje oko to najlepiej zaczac tak:
1 mieisąc 1500
2 mieisac 1200
a potem możesz co każdy miesiąc np odejmowac po 100 kcal (ale,żeby nie było to nie mniej niz te 900-1000 kcal)No i przede wszystkim duzo się ruszaj,sama dieta to połowa sukcesu.Powodzenia!
Chyba zmienie zawód i zostanę doradca dietetycznym

i jakie efekty po tej diecie?