Wersja do druku
A najbardziej denerwuje mnie to ze waga rano wskazuje az o 2 kg mniej niz wieczorem :( Od wtorku przechodze na diete 1000 kalorii z wykluczeniem ziemniakow, ryzu, makaronu, chleba bialego, wieprzowiny, zoltego sera. Mam nadzieje ze skutki beda dobre :) dziekuje za wsparcie. Napiszcie mi jaka diete Wys tosujecie i jak Wam idzie??? Z gory dziekuje Justyna
Ja bym na Twoim miejscu. W jeden dzień zjadła 800kalori , w drugi 850 kalori , potem 900kalori na 900kalori poczekać z dwa dni i pzrejść na 1000. Taki przeskok odrazu to raczej źle, przynajmniej mi by to nie odpowiadało.
wymuslilam sobie taki jadlospis na nastepny dzien.
2 plasterki szynki z indyka, i 2 kromki pieczywa chrupkiego, 200 g kalafiora, piersr 100 g gotowana, serek danio, jablko. to wychodzi 540 kalorii.