zaczne chyba od 1 marca...
od piatku minelo zaledwie cztery dni a ja juz zaprzestalam diety. wytrzymalam tylko sobote. Pilam herbatki, wode i jadlam surowki . Wczoraj rano zjadłam kilka baronów . Wieczorem kilka lizaczków i cukierków , najgorsze ze zjadłam pizze ogromniastą z sosem czosnkowym ! I znów tyje jak ten baleronik....
Moj brzuch mi niezle juz zwisa...
Najgorsza jest talia a własciwie jej totalny brak i uda masywne...
Od 1 marca zaczynam... :) Pozdrawiam i 3mam za Was kciuki , grubaski :***
Juz w lato mam nadzieje ze wszystkie bedziemy paradiowac na plazy w strojach bikini z piekna talia i pupciami jędrnymi :)
waze juz szesc dyszek :(((((((((((((
Stalo sie. Zaprzetalam totalnie diety. masakra. Rano wcianam bułki słodkie , pączki, tuczące jogurty , pizze i ... słodycze !
Pomózcie mi , bo brak mi motywacji. Jka mogę się zachćecić do diety i ćwiczeń ?
katastrofa , waze 61 kilo :(((
Zadnych domowych ciast mamy !Czuje ze ledwo co dopinam swoje spodnie w rozmiarze 27 na które odchudzałam sie kilka miesiecy. Dopadl mnie edekt jojo.
Wczoraj zjadłampaczkę biszkoptów okolo godziny 20 (jak leciało M jak miłość).
nie mogłam sie powstrzymać - naprawde ! Czulam ze jak nie zjem kilka to zwariuje .
I tak zjadłam całą pakę (250gram). Poplam zielona herbata.
wczoraj wszamałąm ponad 2300 kcal.
Ale dzis zaczynam sie racjonalnie odzywiaz-
:!: zero slodyczy
:!: cwiczenia aerobiczna 6 codziennie
:!: Przysiady (100dziennie)
:!: nie wiecej niz 1000kcal ale nie mniej ! (metabolizm sie zwalnie)
:!: zanych domowych ciast mamusi (sernik, biszkopt z kremem i ciateczka) mniamm...
:!: koniec z salatkami z majonezem i tłustymi sosami czosnkowy
Trzymjacie za mnie kciuki
Polecam otręby granulowane z jabłkowe- są smaczniutkie !
Dzis zjadłam tylko otręby z jogurtem. Pozniej zjem super słatkę... A na kolacje naturalny soczek :) buzka