Wersja do druku
no skromniutko to dopołudnie Ci wyszło, nie czułas sie głodna? :)Cytat:
Zamieszczone przez marhefffka
Ja dziś mam bardzo bogate menu, az za duzo tych wegli dzisiaj:
nektarynka, kawa zbozowa
pól woreczka brązowego ryżu, tuńczyk w zalewie własnej, groszek konserwowy, ale tego mi zostalo pól na jutro jeszcze
makaron z zkurczakiem i warzywami (nowy przpis mm pychotka :D)
Kolacja hot dog (bułka ciemna z ziarnami, parówka i warzywka, ketchup)
i winko sącze :)
Pod koniec juz troche tak, ale dalam rade do domu :) aczkolwiek mnie snickers w kiosku kusil, jak bilety na tramwaj kupowalam :)
jednakze wytrwalam. za to teraz raffaello tak sie na mnie gapilo, ze az siostrze zanioslam i kazalam zjesc (jeden cukierek byl zmiętolony po moich probach slodkich kwiatow :P ). O reszte cukierkow sie nie martwie, bo mi są potrzebne ;)
przyznam szczerze, ze ja nie ogarniam tego podzialu na wegle, bialka itp. :D i jakos zyje, a nawet chudne :P
super, że wytrwałaś, masz moc :mrgreen:Cytat:
Zamieszczone przez marhefffka
a powiem Ci, że ja zbytnio nie zagłebiam się w to, ale zostało mi ze szkoły w głowie co nie co :)
na to wychodzi, że mi ze szkoły zostało niewiele :D :D
jaka masakra... wchodzę na forum (po jakiś dwóch tygodniach nieobecności), a tutaj takie psikusy... takie zmiany.
(nie mogę się tutaj ogarnąć!) :o
- zero wątków. buuu.
Marchew... mam nadzieję, że się dzielnie trzymasz i walczysz!
snikersy, to moja zmora, dawno temu nie wyobrażałam sobie dnia bez snikersa do kawy, zawsze czekał na mnie w lodówce!!! :roll:
no normalnie już szczękościsku dostaję, ale trwam :D
tworzą forum na nowo, zakladamy swoje watki od poczatku, wszystkie stare watki sa przeniesione na forum jestemfit (po zalogowaniu na dieta.pl wybeirasz: stare forum). Logujesz sie tak jak na diete i tam mozesz odszukac watki dziewczyn, ktore jeszcze nie zalozyly nowych watkow na diecie lub w ogole nie beda tu wracac :)
a co u Ciebie?
u mnie?
- przygotowuje się do egzaminów z chemii organicznej i fizyki. (za tydzien poprawki.)
w weekendy jak zwykle praca po 12 godzin i tylko sen.
ostatnio mój R. dosyć mocno mnie przekonuje do tego, żebym założyła fanpage na temat zdrowego jedzenia i co raz częściej się nad tym zastanawiam.
Swoją drogą ostatnio dosyć dużo czasu spędzam w kuchni. Wczoraj np. zrobiłam kopytka bez mąki i ziemniaków, przedwczoraj pizze na spodzie z otrąb i twarogu (wyszła pyszna, mój R. pochłonął w 5 minut), a teraz zrobiłam sobie gofry kakaowe z otrąb i jogurtu greckiego...
Tylko gdzieś w międzyczasie zagubił mi się troche zapał, motywacja i uśmiech, no ale cóż... i czekają mnie badania pod kątem tarczycy za jakieś dwa tygodnie. :x
o jaaa :D podaj proszę ten przepis na pizzę i gofry :D bo za mną tak słodycze chodzą, że sobie chociaż gofra wrąbię :) może R. ma rację? skoro takie pomysly masz :)
z tarczyca nie ma zartow :/
co Ty studiujesz? fizyka? brrr :D cieszę się, że mam to za sobą :D powodzenia :D
ale jak to zgubilas usmiech??!! co to ma znaczyc?
Jakieś takie doły się przypałętały...
Studiuje Żywienie Człowieka. :D
Gofry:
1. 4 łyzki otrąb (dałam owsiane)
2. 2 łyżki jogurtu greckiego (możesz dać np. homogenizowanego waniliowego)
3. 1 łyżeczka proszku do pieczenia
4. 1 łyżeczka kakao
5. 2 jajka (żółtko oddzielić od białek, białka ubić)
Wszystko wymieszać i do gofrownicy rozgrzanej. Otworzyć jak nie będzie stawiać oporów. :D
(ja zrobiłam bez cukru, można dodać słodzić, ale zawsze pudrem można posypać. Swoją drogą ja nigdzie nie dodaje cukru!)
wychodzą dwie sztuki już cztery małe.
Pizza:
1. 6 - 8 łyżek płatków owsianych (zmielić.)
2. 250 gramów chudego twarogu
3. 1 łyżeczka proszku do pieczenia
4. 2 jajka
Wszystko dokładnie wybełtać razem, (jak ciasto będzie zbyt gęste możesz dodać troszkę wody), przekładasz na blachę (ja miałam o średnicy 28 cm i bylo idealnie, wkładasz do piekarnika na około 35 minut jakieś 180 stopni. wyciągasz, układasz ulubione dodatki, chwilkę jeszcze zapiekasz i ready! :)
zresztą jeżeli masz Fb, to zapraszam: https://www.facebook.com/groooooszek/me ... 935&type=3 <--- tu są wszystkie moje dania. :)
dzieki :) jednak dzisiaj nie dam rady gofrow zrobic, kuzynka gofrownice pozyczyla :)
okrutnie mnie dzis brzuch boli :/ nie wiem co jest.
obczaje Twoje jedzonko :)