wyścig dla wytrwałych

Może większą motywację spowoduje mały "wyścig" do celu. Każdy opisze swoją dietę i ćwiczenia, bądź inne sposoby na gubienie kalorii w podobnych do moich rozmiarów. Będziemy się wspierać w walce, a przy okazji zobaczymy jaki sposób jest najlepszy.
Rozpoczęłam odchudzanie 19.02.06, jem różnie (czasem zdarzy sie kilka chipsów) ale staram się jeść 4 razy dziennie o jednych godzinach, ćwiczę na ab gimm 20 min dziennie, 10 min podnoszę ciężarki 3kg, spaceruję (czasem) i ćwiczę na orbitreku.
Wzrost 164
Waga 76kg
Biust 106
talia 85
biodra 108
Zapraszam

nie chcę cię dołować, ale... współczuję. mam nadzieję, że moja wypowiedź cię zmobilizuje do odchudzania. ja myślałam, że ja jestem gruba... mam 174cm i ważę 70kg. więc ty... no powodzenia w odchudzaniu :* 3m się i 3mam kciuki za ciebie !!

Napisałam moje proporcje bo chciałam, aby wypowiadały sie osoby z problemem, takim jak mój , nie kokietki, które chcą słuchać, że dobrze wyglądają.

vani, kochana, ja się dołączę, bo ciągle mi nie wychodzi, zreszta zaglądnij do mojego pamiętnika, a wszystko zrozumiesz :oops: no alee...zawsze jest "|jutro"| i nowa szansa :roll: a więc...mam do zrzucenia ok. 10 kilo, w talii...milczę, jakieś 80 cm, dążę do 70, bo mniej nigdy mi się nie udało "wyćwiczyć", ponieważ mam taką budowę :lol: latem schudłam z 78 do 55, teraz mam oszałamiające jo - jo :oops: ale chcę uczestniczyć w tym "wyścigu" po szczupłą sylwetkę, bo wiem, jakie to słodkie mieć piekny płaski brzuszek i żadnych wałków :wink:

mogę się dołączyć, przede mną jeszcze 10kg ;) a w talii mam.... dużo :? mam wrażenie że wszystko mi chudnie prócz brzucha...

Ja też się z chęcią przyłączę :D Nie będę się ścigać, bo stawiam teraz na trasy długodystansowe :wink: ale możecie liczyć na moje wspracie i pomocną dłoń :!:

xixatushka69 ja też jestem po lekturze Twojego pamiętniczka i po oglądaniu Twoich zdjęć. I wiesz co? Ja wiem, że w końcu się pozbierasz :D Powiesz sobie "dość obżarstwa" i pokażesz nam raz jeszcze, co znaczy naprawdę CHCIEĆ :!:

klaudia86 ja mam wrażenie, że mam wrażenie, że coś mi chudnie :P

P.S. Peszyn Ty chyba jesteś tu nowa, a zdążyłaś założyć już parę tematów, prawda? To trzymaj się ich i nie czepiaj się ludzi :? Też mi mobilizacja :evil:

Demagorgon no ja też nie powiem że w ogóle brzuch mi nie spada, bo jednak zapinam się w spodnie sprzed kilku lat i bluzki są luźniejsze ;) ale i tak brzuch mam prawie na równi z tyłkiem, taka opona :? ale zrzuci się ;)

Dzięki za wspólne wsparcie, ja nie mówiłam od jutra się odchudzam, bo zawsze tak mówiłam i nie wiele z tego wychodziło, powiedziałam sobie od teraz. Na razie czuję się lekka, choć lżejsza na pewno nie jestem. Mój głód natomiast jest lżejszy, gdyż od 3 tygodni jem o regularnych porach, choćby 3 łyżki ryżu, ale pozwala wytrzymać bez myślenia o podjadaniu.

klaudia86 ja mam dokładnie ten sam problem :? :wink: OPONA mnie prześladuje 8) A do tego uda, ale to już inna historia. Ale co tam - pewnie, że to zrzucimy. Kołom i oponom mówimy - NIE :!:

Vani 3 tygodnie? To Ty już weteran jesteś :twisted: Mnie dzisiaj mija dopiero 14 dzień... Ale jest dobrze :!:

jestem dopiero co po odstawieniu hormonów, więc rezultatów nie ma, ale działam. Byłam u dietetyka, dostałam kilka diet i ustaliłam swoją jedną. Mam się pokazywac co miesiąc więc muszę poczynić wszystko by wyniki zadowoliły Panią Doktor i mnie przede wszystkim. Jem 5 razy dziennie w małych ilościach (gotowane warzywa, mięso, ryż, fasolę, niskokaloryczne zupki ) jem około 700-800kcal i nie jestem głodna!! dużo spaceruję, każdy powód dobry byle tylko pochodzić. Czuję się dobrze bo jem zdrowo nie mam zaparć i bólów brzucha. Polecam