Wersja do druku
Mam 14 lat waże 58 i mam 166cm może to nie aż tak dużo, ale jednak wyglądam troszke gozej niż waże ... mam duzy tyłek szerokie biodra i grube uda ... Chciałabym zrobić sobie diete bikini w 10 dni schudłabym jakieś 5 kg ... mój problem jednak polega na tym, że trenuje siatkówke i mam codziennie treningi po półtorej godziny to czy to jest dobra dieta dla mnie ?? I czy jeżeli mam nogi umiesnione a zarazem znajduje sie na nich tłuszcz to ten tłuszczyk zniknie ??
Odradzam ci tą diete.Jesteś bardzo młoda i trenujesz.A ta dieta może osłabić twój organizm.
a coz to za DIETA BIKINI?? Jeszcze o takiej nie slyszalam... Po pierwsze wage masz prawidlowa, po drugie jezeli uprawiasz wyczynowy sport powinnas szczegolna wage przywiazac do tego, zeby dostarczyc swojemu organizmowi tego, co potrzeba. Zrezygnuj z lakoci na rzecz wariantow 'light' :)
rzeczywiscie- jaesli masz taki zaawansowany program treningowy, to raczej diety takie nie sa dla Ciebie. moze raczej zrezygnuj ze słodyczy i kolacji, a efekty same przyjda
nasty ja też mam 14 lat i waże 59 kilo! było kiedyś gorzej,te bo 18 kilo więcej! ja ci polecam diete 1300-1400 kcal,i potem stopniowo do 1000 kcal,mówie ci rewelka, :lol: i możesz jeśc ..wszystko!