Wersja do druku
hej.... 22 czerwa jadę na wakacje do Tunezji z koleżanką. Postanawiam do tamtego czasu schudnąć 10kg! Wiem, że to dużo w miesiąc, ale naprawdę porzebuję tego! Waże 65kg, a kiedyś ważyłam 53 i miałam tylko 2cm mniej. Mam 166cm. I SCHUDNĘ.
Chcę chyba zacząć od diety 13-dniowej. Już jutro. Czyli 17 maja.
WSPIERAJCIE MNIE. Będe codziennie dzielić się tym jak mi idzie.
Oj Basia szybko się skapnełaś, że trzeba schudnąć. Nie wiem, może i jest to wykonalne stracić 22kg w miesiąc :shock: , ale jakim kosztem. Sucha obwisła skóra, spalone mięśnie, na rzecz tłuszczyku, i takie tam jeszcze inne nieprzyjemne sprawy. Zastanów się nad sobą. Zaloż sobie bardziej realny cel np 5kg, a jak się uda to następne 5kg. A nie od razy z grobej rury 22kg.
W każdym bądź razie życzę powodzenia:)
lekka przesada z tymi 22kg.... ja tylko 10 ;P hehe...
Ups Basia przepraszam, zasugerowałam się tym 22 czerwca :D
10kg to dość realny cel, jeżeli przestrzegałabyś diety bez wpadek, ale nie wiem nadal, czy to zdrowe odchudznaie. Napewno nie. ja schudlam 15kg w 3 miesiące i inni uważali, że za szybko. No i sama to odczulam po sobie. Zaczeły mi wypadać wlosy, paznokcie łamać, skórę mam przesuszoną i szarawą. A brałam rożne witaminowe preparaty.
Tak więc zastanów się i sama zdecyduj :)
od jutra zaczynam diete 13-dniowa... czyli od 18 do 30 maja :D
no no... ale sie dzisiaj poruszałam.
2h wycisku na WF i 1,5h tenisa... uwielbiam sport!!!
a dieta:
zaczełam od obiadu: 2 jajka ze szpinakiem
i skonczylam na kolacji: gotowane miesko z kilkoma plasterkami ogórka i łyzka makaronu. Smaczne to bylo, choc makaronu wg 13-dniowej nie powinno tam byc. Ale po takim wysilku...
A wage podam w czwartek.