Wątek: akcja-odchudzanie - MIESIĄC

hej.... 22 czerwa jadę na wakacje do Tunezji z koleżanką. Postanawiam do tamtego czasu schudnąć 10kg! Wiem, że to dużo w miesiąc, ale naprawdę porzebuję tego! Waże 65kg, a kiedyś ważyłam 53 i miałam tylko 2cm mniej. Mam 166cm. I SCHUDNĘ.
Chcę chyba zacząć od diety 13-dniowej. Już jutro. Czyli 17 maja.
WSPIERAJCIE MNIE. Będe codziennie dzielić się tym jak mi idzie.

Oj Basia szybko się skapnełaś, że trzeba schudnąć. Nie wiem, może i jest to wykonalne stracić 22kg w miesiąc , ale jakim kosztem. Sucha obwisła skóra, spalone mięśnie, na rzecz tłuszczyku, i takie tam jeszcze inne nieprzyjemne sprawy. Zastanów się nad sobą. Zaloż sobie bardziej realny cel np 5kg, a jak się uda to następne 5kg. A nie od razy z grobej rury 22kg.
W każdym bądź razie życzę powodzenia

lekka przesada z tymi 22kg.... ja tylko 10 ;P hehe...

Ups Basia przepraszam, zasugerowałam się tym 22 czerwca
10kg to dość realny cel, jeżeli przestrzegałabyś diety bez wpadek, ale nie wiem nadal, czy to zdrowe odchudznaie. Napewno nie. ja schudlam 15kg w 3 miesiące i inni uważali, że za szybko. No i sama to odczulam po sobie. Zaczeły mi wypadać wlosy, paznokcie łamać, skórę mam przesuszoną i szarawą. A brałam rożne witaminowe preparaty.
Tak więc zastanów się i sama zdecyduj

od jutra zaczynam diete 13-dniowa... czyli od 18 do 30 maja

no no... ale sie dzisiaj poruszałam.
2h wycisku na WF i 1,5h tenisa... uwielbiam sport!!!
a dieta:
zaczełam od obiadu: 2 jajka ze szpinakiem
i skonczylam na kolacji: gotowane miesko z kilkoma plasterkami ogórka i łyzka makaronu. Smaczne to bylo, choc makaronu wg 13-dniowej nie powinno tam byc. Ale po takim wysilku...
A wage podam w czwartek.