Mam 12 lat (pomóżcie)

Tremere postaram sie nie stosować rzadnej poważnej diety(może jakąś malutką)
, ale mam pytanie do was wszystkich. Czy nawet po 18 moge jeść flipsy, prażynki itp?

Po pierwsze kolacje zjedz koło 19, pózniej absolutnie nie powinnas jeść flipsów, chipsów i innych prażynek. Po drugie jeśli czujesz głód wiczorem zjedz marchewke albo sera białego nie dość ze zdrowe to na wieczór wskazane.

Chipsów, to już nie jem od dluższego czasu i nie mam zamiaru ich jeść :D

To dobrze :lol: :lol:

Coś dzisiaj mi nie wyszło...zjadłam bardzo kalorycznego batona :( .
Z moją siłą woli jest coś nie tak :(

dobre a nie kaloryczne batoniki to na przykład belvita lub batoniki z chrupkami do mleka . Są zdrowe i baaardzo słodkie.

tak, belvita są słodziutkie, a bardzo zdrowe. czekolada ma magnez a musli dostarczą ci innych witamin. albo jedz te czokapiki oblewane mlekiem, choć polecam belvite.
i pamietaj, ze jeden baton to nie grzech. ;) po prostu nie powinnas sie obżerać. poza tym nawyki zmienia sie stopniowo. nie spiesz sie, potem sie przyzwyczaisz.
:) sciskam.

nie martw sie, mi tez sie zdarza, diety setki razy zaczynalam ale tu jakas drozdzoweczka itp... tez nie umiem sobie z tym poradzic, ale w koncu damy rade =]

hmmm może po prostu zacznij trenować tą partię ciała... Rób brzuszki, skręty i inne ćwiczenia które pomogą ci zrzucić tłuszcz akurat z tej partii ciała... bo jeśli przejdziesz na diete to możesz schudnąć gdzie indziej a tłuszcz na brzuchu może ci pozostać....