Być o 8 kg "mniejsza":)

czesc :D
mam na imie Ania, mam 23 lata i przy wzroscie 168 cm waże 63 kg, wskażnik BMI mówi mi, ze mieszcze sie w wadze prawidłowej, ale ja sama czuje sie żle z moimi kilogramami, lekko zwisającym i miękkim brzuszkiem
jakoze idzie wiosna postanowiłam coś ze sobą zrobić, od 2 tygodni wcinam chrom organiczny zeby nie pochłaniac tyle słodyczy, które uwielbiam, i nie powiem, nawet działa- oczywiscie nie odstawiłam ich całkowicie, ale znacznie ograniczyłam.
poza tym od tych dwóch tygodzni nie jadam ziemniaków ani klusek z sosami, jem posiłki jednodaniowe, no i staram sie nie jesc po 19 (chociaz ze względu na tryb życia czasami sie nie da...)
moja waga stoi w miejscu- chociaz czego ja sie spodziewam po 2 tygodniach :wink:

od dzisiaj mam zamiar do tego wszystkiego dodac troszke ćwiczeń fizycznych- jakies brzuszki i skłony, ale taką delikatną, rozsądną ilość :wink:

mam pytanie czy mozecie mi polecic jakąś fajną diete? wiem ze wybór diet jest ogromny, ale jak czytam to wszystko to głowa mnie boli :twisted: jaka dieta wedgłu was moze przeniesc oczekiwane efekty? dodam ze wiele czasu spędzam poza domem (uczelnie) i nie zawsze moge sobie pozwolic na regularne posiłki

jestem początkująca w temacie diet dlatego chętnie przeczytam wszystkie wasze rady

pozdrawiam wszystkich serdecznie :D

yyy cos namotałam i utworzyły mi sie dwa takie same wątki, to nie chcący, przepraszam :oops: prosze admimnistracje o usunięcie tego w którym w tej chwili pisze :oops:

elo:) ja mam do zzucenia 7 kilo wiec bede wpadac zeby cie wspierac:) czymaj sie:)

hejka!
ja mam 13 do idealu. i tym trazem musi sie udac!!!! Tobie tez. juz mam dosyc tego odchudzania...tyle lat. tym razem bedzie skutecznie i do konca. zaloz sobie to samo i trzymaj sie planu, a na pewno nam sie uda.
pozdrawiam!