pytanka

Otórz od jakiegoś czasu nie pije słodkiej herbaty. To ma swoje dobre strony, ale są też złe. Ogólnie pije dużo herbaty , no i raz na jakiś czas mi ją odrzuca, co polecacie pić w takim czase (nienawidze wody mineralnej gazowanej i niegazowanej) ??
Po drugie zaczełam się odchudzać no i musze schudnąć z nóg dlatego zaczełam biegać , ale mam problemy ze stawami i ścięgnam co robić??? Zastąpić czym biegani??? jeśli tak to czym??
Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się tłuszcze , celulitu i rozstępów z brzucha i pośladków???
ostatnie pytanie co mam zrobić żeby nie jeść wieczorem, moge nie jeść śniadania, ale nie potrafie nie jeść kolacji. Sprawia mi problem jedzenie wieczorne . Problem polega na tym , że ide spać ok 21-24 a chce stosować diete gdzie się je do 18 ale nie potrafie wytrzymać i jem wieczorem zdarza się nawet godz przed spaniem Kiedyś jak byłam mniejsza( jakieś 2lata temu nie jadłam śniadania i tak mi się jedzenie przestawiło, teraz jem śniadanie i itak nic nie potrafie zmienić)??:?: :?: :?: sorki że takie długie możecie mi coś poradzić :?:

Sok z czerwonych grejfrutów jest dobry na coś chyba cellulit ( skleroza ), możesz próbować go pić zamiast herbaty.
Ja przed samym snem bedac na diecie piłam gesty sok z marchwii, w ten sposób zasypiałam bez burczenia w brzuchu.
Problemy ze stawami mam też :(
Pozostaje ci basen, albo elektrostymulacja mięśni, choć mnie ona dała niewiele.

Hej:)
Jeżeli herbatki powoli się nudzą to proponuje je często zmieniać. Spróbuj kupować herbaty róznych firm i je testować. A jezeli i to nie pomaga to najlepiej pij soki świeżo wyciskane, pół na pół z wodą, wtedy sa mniej kaloryczne i mniej słodkie:) Na celulit i rozstepy proponuję zastosowanie serii kosmetyków i ćwiczenia wieczokiem. A dobrym ćwiczeniem na nogi jest skakanka albo rowerek stacjonarny lub zwykły. Pozdrawiam serdecznie i życze powodzenia:)

Justyna :P

Jeśli masz słabe ścięgna i stawy, to najlepsza jest maszyna eliptyczna. Trening praktycznie identyczny jak bieganie, ale znacznie mniej obciążający dla stawów (i moim zdaniem znacznie przyjemniejszy ;) ) A jeżeli nie masz dostępu do siłowni, to porozmawiaj z lekarzem - na pewno są jakieś opaski zabezpieczające stawy i ścięgna podczas treningu :)

A wieczorem polecam ciepłe mleko :)

Pozdrawiam
-Shimmer