Wątek: pytanka

Otórz od jakiegoś czasu nie pije słodkiej herbaty. To ma swoje dobre strony, ale są też złe. Ogólnie pije dużo herbaty , no i raz na jakiś czas mi ją odrzuca, co polecacie pić w takim czase (nienawidze wody mineralnej gazowanej i niegazowanej) ??
Po drugie zaczełam się odchudzać no i musze schudnąć z nóg dlatego zaczełam biegać , ale mam problemy ze stawami i ścięgnam co robić??? Zastąpić czym biegani??? jeśli tak to czym??
Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się tłuszcze , celulitu i rozstępów z brzucha i pośladków???
ostatnie pytanie co mam zrobić żeby nie jeść wieczorem, moge nie jeść śniadania, ale nie potrafie nie jeść kolacji. Sprawia mi problem jedzenie wieczorne . Problem polega na tym , że ide spać ok 21-24 a chce stosować diete gdzie się je do 18 ale nie potrafie wytrzymać i jem wieczorem zdarza się nawet godz przed spaniem Kiedyś jak byłam mniejsza( jakieś 2lata temu nie jadłam śniadania i tak mi się jedzenie przestawiło, teraz jem śniadanie i itak nic nie potrafie zmienić)?? sorki że takie długie możecie mi coś poradzić

Sok z czerwonych grejfrutów jest dobry na coś chyba cellulit ( skleroza ), możesz próbować go pić zamiast herbaty.
Ja przed samym snem bedac na diecie piłam gesty sok z marchwii, w ten sposób zasypiałam bez burczenia w brzuchu.
Problemy ze stawami mam też
Pozostaje ci basen, albo elektrostymulacja mięśni, choć mnie ona dała niewiele.

Hej
Jeżeli herbatki powoli się nudzą to proponuje je często zmieniać. Spróbuj kupować herbaty róznych firm i je testować. A jezeli i to nie pomaga to najlepiej pij soki świeżo wyciskane, pół na pół z wodą, wtedy sa mniej kaloryczne i mniej słodkie Na celulit i rozstepy proponuję zastosowanie serii kosmetyków i ćwiczenia wieczokiem. A dobrym ćwiczeniem na nogi jest skakanka albo rowerek stacjonarny lub zwykły. Pozdrawiam serdecznie i życze powodzenia

Justyna :P

Jeśli masz słabe ścięgna i stawy, to najlepsza jest maszyna eliptyczna. Trening praktycznie identyczny jak bieganie, ale znacznie mniej obciążający dla stawów (i moim zdaniem znacznie przyjemniejszy ) A jeżeli nie masz dostępu do siłowni, to porozmawiaj z lekarzem - na pewno są jakieś opaski zabezpieczające stawy i ścięgna podczas treningu

A wieczorem polecam ciepłe mleko

Pozdrawiam
-Shimmer