od poniedziałku nie jem słodyczy ani czipsów i nie jem po 18 jak myślićie czy w ten sposób coś schudne a jak tak to w jakim czasie????
Wersja do druku
od poniedziałku nie jem słodyczy ani czipsów i nie jem po 18 jak myślićie czy w ten sposób coś schudne a jak tak to w jakim czasie????
hm :) mysle ze jak zaczniesz zmieniac swoje nawyki zywieniowe :wink: i bedziesz zwracac uwage na ilosc i kalorycznosc posilkow powinno cis udac,no i oczywiscie gimnastyka,choc napwena bede ciezkie momenty mam nadzieje ze je przetrwasz i cie sie uda,
zycze cie tego z calego serca ,wsparcie ,wiara w siebie i pozytywne nastawienie zawsze pomgagaja :D
3maj sie i wytrwaj! :P
dzięki z odpowiedz zapomniałam dodać że jem też mało pieczonego ziemniaków a chleb jem tylko ciemny, a od jutra będe się starała jeżdzić na rowerku na początek po 30 min
dobry poczatek :) ,ja jem wasa,ryzowe,maca ziemniaki i makaron zastepuje ryzem:)polecam ci taniec szczegolnie przy jakies szybskiej albo rytmicznej muzyce 8) :)no i spacery trzeba sie dotleniac,duzo wody, moga byc swieze soki no i witaminy:)to juz zalzey od ciebie co preferujesz trzeba wyjsc w swiat z usmiechen wierzyc w siebie,nie uda sie jeszcze raz :D proponuje aromatyczna kapiel,no i systematycznosc to zawsze poplaca,no i motywacja!! :lol:
wierze w ciebie pati:)i trzymam kciuki