Wątek: moja dieta

od poniedziałku nie jem słodyczy ani czipsów i nie jem po 18 jak myślićie czy w ten sposób coś schudne a jak tak to w jakim czasie????

hm mysle ze jak zaczniesz zmieniac swoje nawyki zywieniowe i bedziesz zwracac uwage na ilosc i kalorycznosc posilkow powinno cis udac,no i oczywiscie gimnastyka,choc napwena bede ciezkie momenty mam nadzieje ze je przetrwasz i cie sie uda,
zycze cie tego z calego serca ,wsparcie ,wiara w siebie i pozytywne nastawienie zawsze pomgagaja
3maj sie i wytrwaj! :P

dzięki z odpowiedz zapomniałam dodać że jem też mało pieczonego ziemniaków a chleb jem tylko ciemny, a od jutra będe się starała jeżdzić na rowerku na początek po 30 min

dobry poczatek ,ja jem wasa,ryzowe,maca ziemniaki i makaron zastepuje ryzempolecam ci taniec szczegolnie przy jakies szybskiej albo rytmicznej muzyce no i spacery trzeba sie dotleniac,duzo wody, moga byc swieze soki no i witaminyto juz zalzey od ciebie co preferujesz trzeba wyjsc w swiat z usmiechen wierzyc w siebie,nie uda sie jeszcze raz proponuje aromatyczna kapiel,no i systematycznosc to zawsze poplaca,no i motywacja!!
wierze w ciebie patii trzymam kciuki