Wersja do druku
Też mam 17 lat :) Odchudzam się dopiero 2 dzień i myślę że dam radę :) Chciałabym ważyć do wakacji 60 kg ale chyba nie dam rady. Tak więc dążę do -20 kg :) Ja jestem na diecie 1000-1200 kcal. przważnie biorą mnie napady głodu wieczorem wtedy polecam wode z cytryną. :):) Polecam również krutkie biegi wieczorem np. 15 min. Buźka :*:*
Dzięki ale chyba nie zjadłam za mało..... Hmm....pomyślę...masz fotkę?:P
nie wiem ale jak dla mnie to za malo
ja tam lubie jest normalnie
tyle ze wszystko ograniczam
daj meila to ci z checia wysle
:D
:D
postanowilam ze piatki rezerwuje na silownie a jak zacznie sie wiosna codziennie po szkole na rowerku doginam wtedy szybciej zrzuce to 12 kilo.
i zastanawia mnie rzecz jedna raz waga wskazuje 78
raz 81
a raz 83
dodam ze nie jestem przed okresem
a nie czuje zebym przytyla
raczej schudla
chociaz duzo jem
dziennie wychodzi 1700
to za duzo od jutro mniej jesc
zdecydowanie mniej :twisted: :twisted: :evil: :evil:
Hejka maison!
Caly czas mysle o Tobie i trzymam kciuki :) Pamietaj,ze pozytywne nastawienie do zycia duzo zmienia w czlowieku, do tego usmiech :D ,a dzien staje sie piekniejszy ;)
Pozdrawiam
a ja zaraz ide do szkoly
oczywiscie z dobrym nastawieniem
jolcia84 dzieki za odwiedzinki
a sniadanie zjesc moge dopiero w szkole, bo jestem na antybiotykach
byle nie za duzo dzisiaj jesc
bulka i obiad wystarcza
no i po szkole znowu nie bylo kompulsow.
ale chec na slodkie mnie bierze czesto
dzisiaj goraca czekolada i maly batonik
ale okres dzisiaj dostalam to stad te wahania wagi...
brzuszek juz mi sie zmniejszyl
i nie czuje sie tak zle jak jescze z tymi kg ktore zrzucilam
pozdrawiam ;)
Witaj maison :)
Ciesze sie,ze u Ciebie wszystko dobrze. Aby tak dalej ;) Trzymam kciuki, milego weekendu!!!
Pozdrawiam