Jak to zrobic???

Witam Was.

Mam 20 lat i odkad pamietam próbuje schudnac. Juz kiedys mi sie udało, ale waga jakos zaczeła wracac. Teraz mam 164cm wzrtosu i waże 66 kg :oops: :oops: :( :( Noramlnie wstyd. Od jakiegos czasu probuje sie wziąść za siebie, ale jakos brakuje mi motywacji, pogoda mnie dołuje. Miałam też ostatnio sesje i nie miałam czasu żeby o siebie zadbac. Wiem, to wymówki, którymi sie uspraiwedliwiam. Mój problem polega na tym że waga spada mi bardzo wolno i chwilami już nie mam siły, kiedy nie widze zadnych efektów. Nawet próbowałam jeść tabletki odchudzające. Nie podobam sie sobie teraz, czasami wsydze sie przed moim chłopakiem :( Mam prośbe, może ktoś zna jakaś dobra diete, która nie jest zbyt droga. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie :)

1000 kcal (skoro Ci wolno schodzi) + cwiczenia :wink:
tania, nie jakaś wymyślna, jesz to na co masz ochotę byle się w tysiaku zmiaścic :wink:
pozdrawiam

Popieram 1000 + ciwczenia...mozemy sprobowac razem :lol:
Ja od 3 dni jestem na tym zestawie i wiem z przyniesie efekt :wink: musi....wielki dzien za ponad 2 miesiace :roll: