Wątek: Jak to zrobic???

Witam Was.

Mam 20 lat i odkad pamietam próbuje schudnac. Juz kiedys mi sie udało, ale waga jakos zaczeła wracac. Teraz mam 164cm wzrtosu i waże 66 kg Noramlnie wstyd. Od jakiegos czasu probuje sie wziąść za siebie, ale jakos brakuje mi motywacji, pogoda mnie dołuje. Miałam też ostatnio sesje i nie miałam czasu żeby o siebie zadbac. Wiem, to wymówki, którymi sie uspraiwedliwiam. Mój problem polega na tym że waga spada mi bardzo wolno i chwilami już nie mam siły, kiedy nie widze zadnych efektów. Nawet próbowałam jeść tabletki odchudzające. Nie podobam sie sobie teraz, czasami wsydze sie przed moim chłopakiem Mam prośbe, może ktoś zna jakaś dobra diete, która nie jest zbyt droga. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie

1000 kcal (skoro Ci wolno schodzi) + cwiczenia
tania, nie jakaś wymyślna, jesz to na co masz ochotę byle się w tysiaku zmiaścic
pozdrawiam

Popieram 1000 + ciwczenia...mozemy sprobowac razem
Ja od 3 dni jestem na tym zestawie i wiem z przyniesie efekt musi....wielki dzien za ponad 2 miesiace