no właśnie kto zaczyna ze mna??????????
Wersja do druku
no właśnie kto zaczyna ze mna??????????
Cześc ja juz od dwóch tygodni tego sie trzymam efekty marne ....ale tobie życze sukcesów :P
elo ja moge wpadac i cie wspierac:) ja jestem na 1200-1500 na tysiaku bym nie wyczymala:) jak narazie w ciagu 5 tygodni schudlam 3,5 kilo:) corawda wolno ale za to zdrowo i bez jojo co nawazniejsze a napisz cos o sobie
Powodzenia!!! Jak tak jak lemonka jem ok 1500 kcal i jesli sie tego trzymam to chudne ok 0,5 kg tygodniowo. Niestety czesciej sie nie trzymam niz trzymam :P
a więc tak mam 161 wzrostu i warze niestety62 kg przez tamte wakacje przytyłam 7 kg i jest mi z tym żle i zależy mi aby schudnąć do wakacji 10 kg nie wiem czy mi się uda ale będe próbować moja wymarzona waga to 47 kg oprcz 1000 kcl nie będe już nic jadła po godz 18
cześć...ja jestem na dietce 1000kcal od poniedziałku, ale już na niej byłam - z efektów zbyt zadowolona nie jestem, dlatego staram się pobyć na tysiaku 2 tygodnie, a potem wrzucam jakąś bardziej radykalną dietke. dopiero 1000kcal zaczęłam - więc jeszcze posiedze na niej z 1,5 tygodnia, a potem poszukam czegoś ciekawszego :)
pozdrawiam i życze powodzenia
Elo:) Ja jestem na Ukochanym tysiaku już cały tydzień. Dziś się zważyłam i...schudłam 1,6 kg :] Myślę,zę warto żyć z tysiakiem :) Nic po 18 i zopbaczysz efekty..ale najważniejszy jest ruch :] Zapraszam do sieebie:)
kurcze nie wyszło mi zamiast tysiaka pochłonełam 1365 kcl tragedia niby spaliłam 240 kalori na rowerku ale jestem niezadowolona jutro musze się pilnować
Cześć ja jestem na mniej niż 1ooo od 2 tygodni. Schudłam 3 kg około. Mam nadzieję, że wytrzymam jeszcze troche. Pozdrawiam i życze sukcesów. :)