Wersja do druku
Zbliżają się wakacje . Jak każda , no może nie każda kobieta chciałaby pokazać swoje kształty , tą kobietą również jestem ja ... Chciałabym pokazać swoje kształty swoje piękne ciało lecz nie moge . Chciałabym bardzo schudnąć tak 8 lub 10 kg .
Waże teraz 63 kg a chciałabym ważyć 53 lub 55 kg pomózcie mi prosze co mam robić ?
Tak na marginesie przez 3 misiące planuje schudnąć 10 kg ...ale nie wiem co mam zrobić żeby tyle schudnąć :(
Hej jaki masz wzrost i ile latek?
Witam Cię holly91!
Na pewno uda Ci sie zrzucić te 10kg, 3 miesiące to taki idealny czas :D
Najlepsza dla Ciebie dieta to będzie chyba 1200kcal... zależy od Twojej aktywności :) nie ma sensu stosować żadnych drakońskich diet, nie zawsze też sprawdza się zwykłe ograniczanie jedzenia... bo wydaje nam sie że ograniczamy a okazuje się że wcale tak nie jest ;) Dlatego liczenie kalorii to chyba jest najlepsze rozwiązanie :D No i oczywiście do tego jak najwięcej ruchu, ćwiczeń, sportu :)
Trzymam za Ciebie kciuki, będę do Ciebie wpadać, na pewno dasz radę! :lol: Pozdrawiam i miłego popołudnia :D
Ja chcę schudnąć dokładnie tak samo jak TY! Tylko, że zaczynałam od 64 kg, a chcę ważyć 53,55 kg. Mamy jeszcze trzy miesiące do lata i na pewno damy radę! 55 kg ważyłam chyba w podstawówce, bo później to na pewno nie i chcę zobaczyć, jak będę wyglądała:)