Wątek: Chce schudnąć 8-10 kg

Zbliżają się wakacje . Jak każda , no może nie każda kobieta chciałaby pokazać swoje kształty , tą kobietą również jestem ja ... Chciałabym pokazać swoje kształty swoje piękne ciało lecz nie moge . Chciałabym bardzo schudnąć tak 8 lub 10 kg .
Waże teraz 63 kg a chciałabym ważyć 53 lub 55 kg pomózcie mi prosze co mam robić ?
Tak na marginesie przez 3 misiące planuje schudnąć 10 kg ...ale nie wiem co mam zrobić żeby tyle schudnąć

Hej jaki masz wzrost i ile latek?

Witam Cię holly91!

Na pewno uda Ci sie zrzucić te 10kg, 3 miesiące to taki idealny czas

Najlepsza dla Ciebie dieta to będzie chyba 1200kcal... zależy od Twojej aktywności nie ma sensu stosować żadnych drakońskich diet, nie zawsze też sprawdza się zwykłe ograniczanie jedzenia... bo wydaje nam sie że ograniczamy a okazuje się że wcale tak nie jest Dlatego liczenie kalorii to chyba jest najlepsze rozwiązanie No i oczywiście do tego jak najwięcej ruchu, ćwiczeń, sportu

Trzymam za Ciebie kciuki, będę do Ciebie wpadać, na pewno dasz radę! Pozdrawiam i miłego popołudnia

Ja chcę schudnąć dokładnie tak samo jak TY! Tylko, że zaczynałam od 64 kg, a chcę ważyć 53,55 kg. Mamy jeszcze trzy miesiące do lata i na pewno damy radę! 55 kg ważyłam chyba w podstawówce, bo później to na pewno nie i chcę zobaczyć, jak będę wyglądała