Wersja do druku
Cześć Dziewczyny! Mam pytanie dotyczące tego, co wraz z dietą i ćwiczeniami pomaga (podobno) schudnąć. Co myślicie o herbatkach odchudzających, czerwonej herbacie Pu-Erh, kremach wyszczuplających (które są dobre?), L-karnitynie (przy założenie, że się ćwiczy) i innych odżywkach, tabletkach itp. Proszę o rady, bo sama nie wiem, czy dobrze robię wydając kasę na te wszystkie kremy, tabletki itp. Co polecacie? Buźka!
moim zdaniem :arrow: marnotractwo
Witaj! :)
Moim zdaniem najlepszyn sposobem na odchudzanie sa cwiczenia i dieta np.1000kcal.Te wszystkie specyfiki co reklamuja w telewizji sa tylko wspomagaczami i nie zawsze skutkuja, ale najwazniejsza jest dieta i wysilek fizyczny.Pozdrawiam :wink:
Ja również uważam, że najważniejsza jest dieta i ćwiczenia fizyczne, bo bez tego ani rusz, ale zastanawiam się, czy może te różne herbatki i kremy choć troszkę pomagają przy odchudzaniu.
Nie wiem te herbatki są z jakiś ziół i mogą troszke tłumić apetyt albo działać przeczyszczająco... Ale nie polecam... Najlepsza dietka i cwiczenia :)
no pewnie nie zaszkodzą
tylko nie faszeruj się chemią i herbatkami przeczyszczającymi!
pu-ehr i zieloną herbatę pij
balsamy na pewno coś daszą, o ile będą stosowane regularnie :)
nawet te najtańsze mogą trochę poprawić kondycję skóry
zwykłe blablabla
dieta i cwieczenia blablabla
pewnie nie jedna tak pisząca nie raz zarzywała jakies tabletki
:arrow: do autorki :arrow: jasne ze pomagają, kremy jak najbardziej na cellulit, ja smarowałam regularnie i mam celulit zniewelowany do ZERA a nie ćwiczyłam wogole, poza tym ujędrniają skóre zeby nie zwisała po schudnięciu, herbatki jasne ze pomagają, a jak nie same w sobie to działa placebo, zioła zresztą nikomu nie szkodą, tabletki? hm moze i chemia, i moze szkodzą ale po1 UMIAR po2 wszystko szkodzi w dziesiejszych czasach, nawet powietrze bardzo zanieczyszone, L-karnityna jest nieszkodliwa a bardziej mobilizuje do ćwiczeń, zeby nie zmarnowac kasy, wszyztko to chemia w XXI w, czytałam w necie ze do parówek dodają papier toaletowy ;/ takze wsystko mozna stosować byle w umiarem i zdrowym rozsądkiem
Hej dziewczyny!Mam taki mały problem ale ze sobą!:) Tzn. bardzo chce zapisać sie na siłownie,bo wiem,ze to mnie zmobilizuje do częstszych ćwiczeń ale sie wstydze sama tam chodzić!:( Jestem za granicą i niemam tutaj jakiejs kolezanki z którą mogłabm chodzić więc musze sama,prosze dodajcie mi wsparcia,bo cały czas sie bije z myslami!Pozdrawiam!pa
askro: nie ma się co wstydzić! może właśnie tam poznasz jakąś fajną dziewczynę, trochę odwagi. a zresztą, na pewno nie będziesz tam jedyną osobą z takimi rozterkami :)
makbet: no pewnie brały i teraz widzą, że to nic nie dało :?
ja też brałam i nic, więc teraz nie polecam.
L-karnityna podobno działa, ale trzeba ćwiczyć!
bez wspomagania też można dużo osiągnąć. o.
a co do balsamów, też napisałam.
pozdrawiam
bez wspomagania też można dużo osiągnąć.<-- nie koniecznie
nie podciągajcie wszystkich do jednej rangi
innym pomaga innym nie
spalacze tłuzczu, dają bardzo dużo i z nimi mozna wiele osiągnąć, takich efektów nie da zadna dieta, niestety, ja jestem na diecie 5 miesiąc, gdzie juz 3 miesiąc waga STOI, i waha sie od 52 do 54 a tłuszcz na brzuchu jak był, tak jest, takze nie osiągnełam wiele, dieta to spadek masy ciała, rzeźby nam nie wyrobi
ale tabletki też nie wyrobią rzeźby
od tego są ćwiczenia
sama napisałaś, że prawie w ogóle nie ćwiczysz...
rób brzuszki... ale na spalenie tłuszczu chyba konieczne są aeroby...
tzn robie brzuszki cały czas i nie ma efektow
mam cięzki brzuch i wiem ze bez wspomagacza nie dam rady a do dodatkowy kop do ćwiczeń, motywacja
tabletki odzywki sumplementy wyrabiają o wiele szybciej i lepiej rzeźbe i spalają tłuszcz niz same cwiczenia
nie wyrabiają, tylko wspomagają to wyrabianie, kiedy się ćwiczy
żeby spalić tłuszcz, musisz ćwiczyć aeroby- biegać, jeździć na rowerze itd
wtedy zaczną być widoczne mięśnie, które wyrobisz sobie brzuszkami czy siłownią
ojjj właśnie dotarło do mnie, że aeroby są coś nie ten tego :P
ile ludzi, tyle opinii
no ale ćwiczyć trzeba!
suplementy plus ćwiczenia dadzą lepszy efekt niż same ćwiczenia
ale same suplementy nie dadzą nic :)
a same ćwiczenia jednak coś :)
pozdrawiam :)
ja biore 2 razy dziennie kelp+wit E+ginko bilobe na podwyzszenie temperatury i zeby tarczyca nie zwolnila obrotow.
ja wam dziewczyny powiem tyle...
oczywiscie trzeba cwiczyc, stosowac diete nie koniecznie 1000kcal ale nalezy unikac tlustych i slodkich rzeby (zastapic je warzywami i owocami - chociaz owocow to nie zawiele bo maja w sobie cukier) i przede wshystkim trzeba stosowac L-karnityne najlepiej firmy olimp (53,80) jest droga ale ma jeshcze inne substanicje pozwalajace spalac tkanke tlushczowa. L-karnityna znajduje sie w nashych komorkach i pomaga spalac tlushcze lecz nie jest jest zbyt wiele... wiec warto dopomuc sie takimi tabletkami- nie shkodza zdrowiu i nie ma efektu jojo... moshe tesh wzmocnic nashe miesnie przez co bedziemy mniej odczuwac fizyczne zmeczenie;]
a jeshcze zapomnialam dodac w jednym opakowaniu jest 60 tabletek co starcza na niecaly miesiac a jej efekty sa widoczne po jakis 6 tygodniach byli nie odrazu ale warto;]