Moja Motywacja

witam :)
jestem tu nowa:) i chcialabym serdecznie wszystkich przywitac....na forum trafilam juz kilka lat temu i byla cicha "sluchacz" wtedy to forum pomoglo mi schudnac ..dzis po 2 latach zgubione kilogramy niestety wrucily.pisze bo mam nadzieje ze odzyskam motywacje to sprzed kilku lat ale jakze to silna:) do schudniecia chodz kilku kilo....w zasadzie nie mam duzo do zrzucenia tylko te okropne nogi :/ mam dos patrzenia na zgrabne nuzki kolezanek . wiem ze skoro udalo mi sie schidnac to teraz tez moge ...ale jednak nie ma mnie kto "pilnowac" dlatego pisze mam nadzieje ze pomozecie mi sie pilnowac:)od juta zaczynam dietke 1000 kcal i odrobina ruchu na poczatek :) chyba rozsadna diete wybralam ? prawda:)
teraz troche o mnie :
na imie mam Kasia 18 lat i z 15 cm do zgubienia z udach:( ech az lezka sie w oku kreci jakie to kiedys byly piekne czasy:)
zreszta wymiarow nie jest tak tragicznie(tak mi sie wydaje)
pas:67cm
biodra:85cm
uda:97 cm
lewa noga w najszerszym miejscu:58,5cm
prawa nora -||-:57,5 cm
waga:55kg a chcialabym troszke mniej tak zebym ladnie wygladala
mam nadzieje ze pomozecie mi ze mi sie uda,mam nadzieje ze wam tez pomoge chodz troche ....
a tymczasem pozdrawiam wszystkie dziewczyny i nietylko i zmykam uczyc sie :) papa

czeesc ci
i wszystkim bo w zasadzie sama jestem nowa tutaj
a do tego wpakowalam sie z buciorami na twoj watek :wink:
ale mam nadzieje ze zostanie mi to wybaczone :)

ja tez przez jakis czas podrozowalam w towarzystwie motywacji
ale pozniej ona mnie opuscila no i teraz musze jej szukac
myslalam ze tu jest moze...
nazwa poscika w kazdym razie obiecujaca :)

bo co tu duzo gadac od swiat dieta po prostu lezy i kwiczy
a ja juz nie wiem jak ja przekonywac ze to blad :)
wiec tez zaczynam... znowu... od jutra
moze sie tym razem uda ?
w sumie nigdy nie wiadomo dopoki sie nie sprawdzi :)

soł mejbi moglabym sie przylaczyc i tu wpisywac ?
bedzie mi bardzo milo
chcialabym zrzucic jeszcze tak z 5 kg z obecnych 60
mowie jeszcze bo juz mam za soba odchudzanko na free4web
jednak jak widze wiekszosc dziewczatek przeniosla sie tutaj
albo gdzies....:)

wiec jeszcze raz helou i pozdrowienie wszystkim
i oby motywacja nas juz nie opuszczala :)

witam witam :)
bardzo sie ciesze z twojej obecnosci:) razem bedzie nam sie latwiej odchudzalo:) ja jak napisalam wyzje start planuje jutro:) mam nadzieje ze bedzie pomyslny i dla mnie i dla Ciebie ;) a tymczasem ide spac dobranoc :)

Kaasiu udało się kiedyś, to teraz też się uda, jeśli tylko faktycznie jesteś na to znów zdecydowana... ja też mam głownie problemy z nogami, a na domiar złego ćwiczyć nie mogę, więc nawet nie patrze na to co wystaje kolezankom spod spodniczek i siega az do ziemi, bo ja mam dwa kołki :(
Dziś zaczęłam dietę, ( zjadłam 1220 kcal ) i mam nadzieję, że strace koło 5 kilo ... i niech w miejce tego tluszczu wyrosna miesnie ( mmm moje male marzenie :) )
Trochę cię tu przypilnuję 8) , bo i sama zaczelam po dwuletniej przerwie

elo, dziewczynki co tak cichutko ?
jak tam pierwsze dnie :)? mnie co prawda jeszcze zagubiona motywacja nie odnalazla ale dietkowo jest na razie ladnie bo only 720 kcal :) ciekawe tylko jak dlugo potrwa ten stan kontroli ;) co z wami? meldujcie :)

:)
dziendoberek z rana trzeba sie wyspowiadac z 1 dznia dietki :) wlasnie wstalam wyspalam sie chyba za wszystkie czasy.witam Cie Etna napewno nam sie uda musi sie udac nie ma innego wyjscia:) bedziemy sie nawzajem pilnowaly tak zeby bylo nam raziej. juz melduje jak to u mnie wczoraj bylo hmmm.. a wiec tak:
sn-6.40-chlebek z serkiem topionym do tego salata,pomidor,ogorek swiezy i nustwo rzodkiewki -200kcal
2sn- 2 kromki chleba(takie male) z serkiem topionym do tego salata,pomidor,ogorek swiezy i nustwo rzodkiewki-150kcal
ob-12.40- to samo co na 2 sniadanie tylko porcja troche wieksza (niestety szkola i nie dalo sie wymyslic czegos innego)
pod-17.00-2 lyzeczki curku i jablko-150kcal
kol-19.30-zupka chinska bez tego paskudnego tluszczu (ble) jablko i 1 lyzeczka cukru-400kcal
RAZEM:1250kcal
troche duzo jak na kolace no ale juz nie moglam wytrzymac za to dzis postaram sie troche mniej zjesc niz 1000kcal

far from normal gratuluje utrzymania sie na tak malej liczbie kalori:)zaczelas pieknie :) oby mi sie tak udawalo...ech marzenie

dzisiejsza sietke wpisze wieczorem a tymczasem ide ogladac "starsza pani musi umrzec " hhehe milego dzionka zycze :)

Oglądałam film, bardzo fajny. Polecam:)

Mnie narazie wszedzie mocno pod górkę, nie ćwiczyłam dziś, ale znalazłam jakieś zajęcia z jogi - tam mnie jeszcze nie widzieli, więc się zamierzam wybrać :)
1020 kcal pochłonięte, a pewnie coś jeszcze zjem, bo chodzę późno spać ...

qqrq niestety nie obejrzalam filmu okazalo sie ze karta dzwiekowa szwankuje :( trzeba zakupic nowa:/

a u mnie tak jak w czoraj czyli 1250kcal czyli podlog was hmmm srednio...ale obiecuje poprawe od jutra. dla mnie zawsze pierwsze dni sa najgorsze puzniej juz sie moj zoladek przyzwyczaja do mniejszej ilosci kalori i jest ok

etna no i bylo ladnie chodz ja wiecej pochlonelat temz mi bylo pod gorke i to taka stroma :) ja tez jak naraze nie mam ochoty ani sily na cwiczenia moze za kilka dni sie zmobilizuje.... hm.. joga podobno swietna moja kolezanka cwiczy i widac juz male efekty...

trzymam kciuki za jutrzejszy dzien napewno nam sie uda:)

czyli sie trzymamy wszystkie :) u mnie dzisiaj 833 8) , z cwiczen to chyba tylko trenowalam biceps jeden --> kuflem piwa, hehe :) i poki co chyba na nic wiecej sie nie zanosi...:)

Chciała bym z wami wspólnie poszukac motywacji :) Mam około 10 kg do wywalenia, choć na początek 5 będzie już ogromnym sukcesem.
Zaczynam od jutra, albo nie - zaczynam w tej chwili :)


Pozdrawiam Agata

-> agathokles, witamy wsrod poszukiwaczy zaginionej motywacji :)
bardzo mi milo, a im nas wiecej tym wieksza szansa ze ona nas w koncu
zauwazy :) trzymaj sie, w koncu najgorsze sa poczatki a pozniej
sie czlowiek przyzwyczaja, oby to pozniej przyszlo jak najwczesniej :)
i troche statystyki: na dzisiaj 816 8). co u was ?

AGATHOKLES witam napewno znajdzies zmotywacje:)

hmmm u mnie dzis troche kiepsko... :( bylam u ojca i byly tez slodkosci no coz skusilam sie..:( no i poszlo kolo 1000kcal:( bue wstyd i jesio raz wstyd mi ..... ale w sumie pocwiczylam 2 godziny i spalilam te wstretne kalorie takze w sumie dzis 1250kcal czyli chyba nie jest zle ..jakos nizej zejsc nie moge

far from normal pieknie pieknie z kaloriami oby dat dalej moze ja sie wkoncu przemoge i bede jadla mniej ale to trudne niestety trzeba sie uczyc koniec roku a to pochlania duuzo energii..jutro bedzie lepiej :) do jutra lece spac milego dzionka :)

Batrdzo dziekuję za miłe powitanie, ale niestety na samym wstępie muszę się przyznać, do małego przewinienia... koleżanka skusiła mnie na pączka,
ale prznjamniej nie dałam sie namówić na lody ;) Reszta dnia w sumie ok ale wole nie liczyć kalorii :) Niestety spaliłam też nie za wiele :( przez tę paskudną pogodę wszędzie jeździłam samochodem. Jutro przecież jest nowy dzień:)

Trzymajcie się
Agata

yh z tym moim internetem warjuje cos ostatnio....a ja razem z nim powiem szczerz ze przez 2 dni nie trzymalam sie dosc dobrze bo bylo 1500-1700 kcal ale dzis juz jest 1000 kcal oby tak dalej jak naraze sie nie poddaje i wlacze dalej bedzie trzeba chyba odcwiczyc te grzeszki ale to wieczorem zamelduje sie jutro papa

NIE MAM SIŁY :( A raczej silnej woli, wczoraj na kolację (ok 22:00) śledź po japońsku z bułeczką :( Tragedia :( Ale tak to jest kiedy ma się chudą koleżankę, no i do tego z talentem kulinarnym :( A dziś rano na śniadanie drozdzówka .... hmmm na kogo by tu zwalić winę?? Przygotowałam sobie jagurcik beztłuszczowy ale dalej lezy w lodówce.
Postaram sie zacząć od nowa :(

No pewnie, nie ma co sie zalamywac :) Na szczescie jakis madry czlowiek wymyslil cos takiego jak 'nowy dzien' i on sie wlasnie zbliza :wink: w koncu jak nie zaczniemy wogole to juz na pewno nie mamy co liczyc na sukcesy..:)
A ja dzisiaj na przebrzydlych, znienawidzonych jablkach, a jak pomysle ze jutro ten sam jadlospis to eee...Gorzej mi sie jakos robi, wiec lepiej nie mysle... 8)
hej, kaasiulka? co u ciebie? z netem juz wszystko ok? czekamy na wiesci o zwyciestwach :)

jestem juz spowtorem po uzeraniu sie z moim kochanym netem... z dietka nie ma sie co zalamywac raz jest lepiej raz gorzej hmm no wlasnie u mnie gorzej wyrurnalam bilans tygodniowy na 0 nic nie schudlam nic nie przytylam a od dzis odnowa dieta ale taka prawdziwa ...napatrzylam sie wczoraj na kumpele ktora byla odemnie 2 razy grubsza schudla baaaardzo ladnie i utrzymuje wage przez rok to mnie az skreca i wierze ze ja tez moge schudnac i to mi dodaje sily hmm moze troche zawzietosci tez:) a wiec u mnie dzis ladnie poczekamy jeszcze do wieczora sie okaze trzymajcie za mnie kciuki jak i ja za was trzymam :)

heja hoł:))
ale mam dzis dobry chumorek :) wlasnie wrucilamz dzialki bylam tam caly dzien.pofoda fantastyczna (nareszczie zrobilo sie cieplo) popracowalam miedzy grzadkami tak mnie miesnie bola ze szok ale to chyba dobrze z jedzonkiem to tak srednio pojadlam sobie troszke pysznej kaszanki z grilla mniiiiiiiiiaam i wcale nie zaluzje zaraz wskocze w dresy i pocwicze z godzinke :) a jak u was meldujcie sie:) bo pomyslke ze juz zapomnialyscie o mnie buziaczki i do jutra:)

mmm, ale fajnie z ta dzialeczka :) faktycznie pogoda sie taka sliczna uczynila, ale mnie wyciagnela ona tylko do ogrodkow piwnych... 8) ranyyy, ale ze mnie żul hehe....kaasiulku za ten zapal do cwiczonek - podziwiam :) przeciez one sa rownie wazne jak dietka, jesli nie wazniejsze...szkoda ze wzmianke o nich kwituje zawsze krotkim: to ja juz wole nie jesc.. :roll: qrcze, glupie to jakies...ale czuje ze powoli zaczyna we mnie kielkowac mala motywacyjka, coby sie z rowerkiem przeprosic...hehe dzieki za to :)
ja juz z jablkami skonczylam, od dzisiaj jak nalezy 1000 kcal, ehh obym wytrwala :) na razie wszamalam twarozek z jogurcikiem i rzodkiewą i wase z pomidorkiem, mniam :) mam nadzieje ze teraz na tym wytrwam do obiadku i ze wogole to bedzie poczatek nowego, prawdziwego odchudzanka jak nalezy :) a teraz po rowerek haha...
uda nam sie! musi sie udac, nie ma wyboru :)

..... ale troszkę więcej ruchu, działeczka i spacerki i już jest -1 kg !!!!!!! Hura!!!!!
Nie zrobiła bym tego bez was :) bo przed kązdą przekąską przypominam sobie,że bedę się musiała tutaj wyspowiadać z tego więc nie jjem ze wstydu. Zresztą nie istotne - ważne,że działa. Mam nadzeję,że w przyszły poniedziałek znowu bedzie kilogram mniej.
AAA no i moja teściowa powiedziała,że zeszczuplałm. Nowy tydzień zaczynam optymistycznie. :D

AGATHOKLES moje gratulacje oby ta dalej.
far from normal dzieki za pochwale ale chyba za wczesnie ostatnio nie chce mi sie cwiczyc a wrecz nie mam sily :( jem 1000kcal jestem twarda i trzymam sie ale po nocach spac nie moge zoladek mnie boli jakby nie jadl z tydzien jedzenie sni mi sie po nocach. boze co sie dzieje czy wy tez tak macie? hm ale mowia ze najgorsze sa 3 pierwsze dni scislej diety zobaczymy mi przez ten bol nawet jesc sie nie chce yhh jeszcze na dzialeczce pekl mi zab grrrrr ******* dentysci ze tak sie wyraze i tera zboli jak nie wiem co yh yh zyyyyyc nie umierac a tymczasem zbieram sie do szkoly buziaki
hm u mnie wczoraj 1000kcal nie mniej nie wiecej :D

Witajcie.....ja też chciałabym dołączyć do was :oops: ....164cm....i 63kg :oops: ...Na dietce od tygodnia,czuję się ok chociaż na początku bolała mnie głowa :( ....Ale jak się zmusić do ćwiczeń?? Kiedyś aerobic codziennie prawie....a teraz :( ...

Witam,
Największą motywacją dla mnie jest to, ze jadę na wczasy ze znajomymi i jak ja się im pokaże na plaży, same szczupłe dziewczyny, wysportowani faceci, a ja taka spaślata i obwisła, więc co dzień ćwiczę, ostatnio nawet 2 razy dziennie. Trzeba coś robić żeby wyglądać. ja nie mam zamiaru kisić się i krąglić coraz bardziej. odchudzam się i tracę kilogramy i centymetry...
Pozdrawiam i życzę wytrwałości...

Witam,
Największą motywacją dla mnie jest to, ze jadę na wczasy ze znajomymi i jak ja się im pokaże na plaży, same szczupłe dziewczyny, wysportowani faceci, a ja taka spaślata i obwisła, więc co dzień ćwiczę, ostatnio nawet 2 razy dziennie. Trzeba coś robić żeby wyglądać. ja nie mam zamiaru kisić się i krąglić coraz bardziej. odchudzam się i tracę kilogramy i centymetry...
Pozdrawiam i życzę wytrwałości...

tofka oczywiscie ze mozesz sie przylaczyc :) serdecznie witamy:) jak tam sie trzymasz?
lisicaaga witam hehe dobra motywacja oby poskutkowala:)

mi jak narazie idzie dobrze trzymam sie 1000kcal i jem zdrowo uchronilam sie nawet przed tortem urodzinowym mojego brata moze pomogl mi bol dziasla....jednak dentystka wyrwala mi ten kawalek i powiedziala ze odbuduje mi zabka tym razem poszlam prywatnie robic zabki stracilam zaufajnie do NFZ .niestety. zmykam odpczac troche po szkole trzymajcie sie i czekam na raport jak wam idzie.
pozdrowionka:)

Rowniez do Was chcialabym sie przylaczyc :!:
Mam 24lata,65kg wagi(w styczniu bylo71kg);162cm
Odchudzam sie od dosc dawna,od stycznia stosowalam diete 1000kcl,troche wolno mi to szlo,bo czesciej bylo ponad 1000kcl! :( :( :(
Od dzisiaj jestem na dietce warzywno-owocowej i wierze ,ze uda mi sie zgubic.te nieszczesne 5kilo,a jeszcze lepiej gdyby to bylo -10kg
Trzymam kciuki za wszystkich :D i nie ulegajmy pokusa lato nadchodzi!!!

Pozdrawiam Kamila

Lisicaaga,

bardzo Cie prosze napisz,co cwiczysz,jak dlugo i czy sa jakies efekty? :?:

Ja polecam rowerek stacjonarny 50min dziennie,jezdze od stycznia
zauwazylam,ze nogi mam bardziej umiesnione i troche zmniejszyl mi sie cellulit!!! :!:

Witajcie, ja jakos nie mam cierpliwości do liczenia tych cholernych kalorii, poprostu jem mnieji prawie same owoce i warzywa. A to tego mam tyle ruchu:) Całe dnie spędzam na powietrzu z dziećmi. Cały czas musze za nimi biegać i pilnować, a kiedy już się zmęczę to wtykam Małego do wózeczka i tak dla relaksu szybki spacerek.... Tylko potem jestem taka głodna,że zjadła bym konia z kopytami, no i efekt jest taki,że jednak zjadam więcej niż planowałam.
Dziś piekna pogoda więc mam dobry nastrój ( jedynie zepsuty pobytem w pracy) i jestem pełna optymizmu. Jutro działka i spacerek a w niedzielę ważenie.
Pozdrawiam i wszystkim życzę dobrego humoru.

hej wam! ja mam do zrzucenia ok.8 kg minimalnie.mam 16 lat,170 cm wzrostu i waze 66.5 kg. tak zeby bylo wiadomo:obwod uda:56.5, biodra:97. troche brzych mi sterczy-74 cm. Mam nadzieje ze znajde jakas motywacje,bo do wajkacji chcialabym wazyc chociaz te 60 kg,a zostaly niecale 3 tygodnie!! Czy moge sie przylaczyc do was?moze to mnie w konmcu zmobilizuje...

hmmm no i ja sie rowniez dopisuje do Was, jesli mnie przyjmiecie pod swoj daszek hehe:) kurcze jestem nowa tutaj, zapisalam sie neidawno, wpisalam sie w jakies forum ale niepamietam juz ktore to bylo:D hihi ale chyba mnie ktos wywalil..bo niemoge siebie znalezc:(((Abuuu...ale mysle ze Wy mni nie wywalicie...:) I hope...
no wiec ja tesh chce miec motywacje!!! hehe help!! kurcze najgorsze jest to ze wlansie dostalam okres i 2 kilo w gore...czy to normalne? niezwrocilam na to uwagi wczesniej i teraz tak nagle...szok!! :| i dolina zarazem...:(
hmm, moze na poczatek sie przedstawie:) jestem Kasia, mam 17 lat, 157 wzr(juz nierosne...;P), i waze teraz 59,3!!!! az wstyd sie przyznac...masakra hehe:) aleeee jesli wy dalyscie rade mam nadzieje ze i ja dam...:) pomozecie mi???:) bede zagladac tak czesto jak tylko bede mogla:)i pomagac wam jesli bedziecie tego chcialy :))) hehe, aa mam jeszcze jedno pytanko do was, czy ktos cos slyszal o callanetics??? i czy ma jakies podstawoowe cwiczonka...:)) papa pozdrawiam i zycze sukcesow!!!!:)( i sobie tesh;P)

Witajcie dziewczyny. Kiedy czytam wasze posty to jestem podbudowana bo dotychczas wydawało mi sie,że ja jedna grubaska żyje w świecie patyczaków, które moga się objadać czym zechcą i wcale im to nie idzie w bioderka (w moim przypadku brzusio :lol: ).
Mam jedną koleżankę, co prawda, która jest grubsza niż ja ale ona w pełni swoje ciało akceptuje i podoba się sobie taka puszysta.Muszę przyznać,że bardza jej zazdroszczę, nie moge się doczekać tej chwili kiedy stane przed luststrem i spodoba mi się to co tam zobaczę... 8)
Niby udało mi się pozbyć pary kilo ale jakos tak cięzko mi to idzie. dziś w nocy wpadłam na pomysł....pożyczę sobie jakiś ciuszek od mojej chudziutkiej siostry i powieszę sobie go w kuchni....mam nadzieję,że pomoże :)
W tę niedzielę nie będzie ważenia bo jadę na łono natury zamierzam cały dzień spędzić aktywnie :)
Ale się rozpisałam:) Już mnie nie ma :) Uciekam pozdrawiam wszystkich pa pa