Wersja do druku
hej hej teraz czas na najprzyjemniejsze - czyli
ja musze sie pochwalic - od 8 kwietnia stosuje diete 1000 kcal i od 2 tyg biegam 3 dziennie na biezni - efekt 7 kg :!: :!: :D
mam nadzieje ze uda mi sie zgubic nastepne 7 do sierpnia, taki dalam sobie czas - inne, szybkie diety wg mnie sa poprostu niezdrowe!!!
oto moje dane:
waga 8 kwietnia - 73 kg
waga 21 maja - 67
wzrost - 175
wymarzona waga - 60kg
Pozdrawiam i zapraszam do chwalenia sie...:):)
Nio to teraz ja się pochwalę na poprawę humorku :)
Wiek: 23 lata
Wzrost: 155cm
Waga wyjściowa: 65kg
Waga obecna: 56kg (czyli -9kg)
Waga docelowa: 50-52kg
Czas trwania diety: 64 dni, czyli dokładnie 9 tygodni i 1 dzień
Tadaaaaaaaaam :lol:
hej hej dziewczyny?? co z Wami?? tylko aniffka tutaj schudla?? :?:
chwalcie sie bo to mobilizuje :D :D :D :D :D
Wiek: 14 lata
Wzrost: 160 cm
Waga wyjściowa: 77kg :shock:
Waga obecna: 59kg (czyli -18kg)
Waga docelowa: 51-53kg
Czas trwania diety 3-4 Msc.
Dieta 1000 kcal :D A zawsze wieczorem,jogurt naturalny (którego nie wliczam w dzienne zjedzone kalorie)
:D
Brawo dziewczyny :) jesteście wspaniałe i wytrwałe - naprawdę, wielkie gratulacje :)
Jak widac - MOŻNA :) schudnąć...
Jeśli któras z Was już dalej nie będzie chiała chudnąć - niech tylko pamięta - trzeba koniecznie powolutku zwiększać sobie ilość jedzenia, max 100 kalorii na tydzień i wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne dla nowej wagi :)