Wątek: A teraz efekty....:):)

hej hej teraz czas na najprzyjemniejsze - czyli
ja musze sie pochwalic - od 8 kwietnia stosuje diete 1000 kcal i od 2 tyg biegam 3 dziennie na biezni - efekt 7 kg
mam nadzieje ze uda mi sie zgubic nastepne 7 do sierpnia, taki dalam sobie czas - inne, szybkie diety wg mnie sa poprostu niezdrowe!!!

oto moje dane:
waga 8 kwietnia - 73 kg
waga 21 maja - 67
wzrost - 175
wymarzona waga - 60kg


Pozdrawiam i zapraszam do chwalenia sie...

Nio to teraz ja się pochwalę na poprawę humorku

Wiek: 23 lata
Wzrost: 155cm
Waga wyjściowa: 65kg
Waga obecna: 56kg (czyli -9kg)
Waga docelowa: 50-52kg

Czas trwania diety: 64 dni, czyli dokładnie 9 tygodni i 1 dzień

Tadaaaaaaaaam

hej hej dziewczyny?? co z Wami?? tylko aniffka tutaj schudla??
chwalcie sie bo to mobilizuje

Wiek: 14 lata
Wzrost: 160 cm
Waga wyjściowa: 77kg
Waga obecna: 59kg (czyli -18kg)
Waga docelowa: 51-53kg


Czas trwania diety 3-4 Msc.
Dieta 1000 kcal A zawsze wieczorem,jogurt naturalny (którego nie wliczam w dzienne zjedzone kalorie)

Brawo dziewczyny jesteście wspaniałe i wytrwałe - naprawdę, wielkie gratulacje

Jak widac - MOŻNA schudnąć...

Jeśli któras z Was już dalej nie będzie chiała chudnąć - niech tylko pamięta - trzeba koniecznie powolutku zwiększać sobie ilość jedzenia, max 100 kalorii na tydzień i wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne dla nowej wagi