Wersja do druku
hej
caly ten tydzien trzymalam sie dzielnie, zero podjadania, zero slodyczy, tluszczow, pieczywa
i dzis nie wytrzymalam - zjadlam 2 batony czekolodowe, 2 kulki lodow i mala paczke chipsow:(:(!!!!! :oops:
niemoglam sie poprostu powstrzymac!!!
napiszcie czy macie cos takiego, jak to odbija sie na calej diecie
zaraz za kare wskakuje na bieznie i zero czegokolwiek oprocz wody do wieczora :!:
nie za dużo wyrzeczeń naraz :?:Cytat:
Zamieszczone przez Patrycjabl
organizm potrzebuje składników do prawidłowego funkcjonowania, i domaga się tych składników, czego efektem jest
Cytat:
Zamieszczone przez Patrycjabl
jaka kara :?: dieta, jak zawsze powtarzam ma być przyjemnością, a nie żadną karą i nie może sie kojarzyć z czymś przykrym, bo wtedy bardzo łatwo o zrezygnowania, poddanie sie, napady obrzarstwa itp...Cytat:
Zamieszczone przez Patrycjabl
zjadłaś, STAŁO SIĘ, trudno, KAŻDEMU SIĘ MOŻE ZDAŻYĆ, jutro jest nowy dzień, nie warto się umarwiać nad tym co było, powinno wspominać tylko chwile dobre :!: - wiem po sobie, ja uważam dietę za coś bardzxo fajnego, nie wymajającego zbytnich wyrzeczeń, a chwile załamanie zdarzają mi się jak każdemu (2 dzień jestem na diecie po około 2tygodniowym kryzysie)
:idea: Odchudzanie sie to nieustanne pasmo wzlotów i upadków :idea:
pozdrawiam i życzę więcej optymizmu
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Ja sobie raz pozwoliłam na jednodniową przerwe w odchudzaniu która przeciągnęła mi sie na następny dzien :| i powiedziałam sobie ... NIGDY WIĘCEJ!! Czasami jednak zdarza mi sie zjeśc loda albo landrynka :D, ale nie robie sobie z tego powodu jakichs specjalnych wyrzutów. Po prostu jem mniej na kolacje wtedy albo cos takiego.
ja wiem ze to poprostu zycie i do diety trzeba sie przyzwyczaic,
jak tak wlasnie zrobilam, zmienilam calkowicie moj sposob odzywiania a przy okazji zycia:)
diete zaczelam 8 kwietnia - zatem jak widac juz troszke czasu minelo...
takie dni jak ten raktuje jako porazke tylko dlatego ze od 8 kwietnia moze mialam 3-4 dni obzarstwa:):) TO CHYBA SUKCES:) :D
bardzo dziekuje za slowa otuchy i wiem ze jutro bedzie oki czego i Wam zycze:):)
patrycja,
a ja ci powiem to co zawsze, co powtarzam z uporem maniaka, i co wydaje się mi sprawdzone i zupelnia prawdziwe -
ja wiesz na diecie metabolizm spada, robiac sobie raz na jakis czas dzień obżarstwa "napędzamy" nasz metabolizm aby mógł spalać kalorie w ciągu następnych chudych dni ! 8)
u mnie taka metoda się sprawdza ;) a słyszałam, że nie tylko u mnie :wink:
ufff, czyli to nie taki duzy grzech:):)
pocieszylyscie mnie dziewczyny ale i tak sie z tym zle czuje:(
jutro bedzie lepiej!!!!
Buzka
U was juz pewnie nocka a w NY dopiero godz 19 i wlasnie wskakuje na wieczorny maraton na biezni
Milego weekendu
Ej, ej kobito nie załamuj się! Ja przez tydzień nie trzymałam diety i jadłam kolację jeśli Cię to pocieszy. Na szczęście nie przytyłam :D . Teraz jestem na finiszu trzydniówki i kontynuuję 100 kcal :D . NAJWAŻNIEJSZE TO NIE PODDAWAĆ SIĘ PO UPADKU :D :!: