Wersja do druku
jest mi okropnie zle.Niby moja waga jest prawidlowa ale chce schudnac bo to co mi zwisa przy brzuchu wyglada jak opona tira.Mam 13 lat i nie powinnam sie odchudzac ale w gimnazjum a szczegolnie w domu wszyscy sie smieja.Chlopcy mnie podrywaja ale co z tego jak sie z czyms takim zle czuje.Jesli kogos wkurze wyzywa mnie od grubasow mam 169 wzrostu i waze 59 kg ledwie sie mieszcze w normie :(Co mam robic?? :cry:
Po pierwsze i najwazniejsze zacznij ćwiczyć : brzuszki, hula hop, basem
Po drugie koniec ze słodkim i Mc, KFC i pizzą.
Zgadzam się z yasminsofija. Ogranicz to, co jest najbardzie szkodliwe, czyli fast-foody i słodycze, a zwiększ ilość ruchu, bo to naprawdę pomaga.
Wiem :)zaczelam chodzic na basen raz w tygodniu na 1.5 godzinki i nie jem slodyczy a wczoraj nie jadlam kolacji:))probuje sie odchudzic porzadnie buzka:*
Kolację radzę jednak zjeść, bo potem będziesz głodna i zacznie się podjadanie.
Lekka kolacja około 19.00 jest ok. tylko pózniej nie wolno juz nic