Wątek: mala grubaska

jest mi okropnie zle.Niby moja waga jest prawidlowa ale chce schudnac bo to co mi zwisa przy brzuchu wyglada jak opona tira.Mam 13 lat i nie powinnam sie odchudzac ale w gimnazjum a szczegolnie w domu wszyscy sie smieja.Chlopcy mnie podrywaja ale co z tego jak sie z czyms takim zle czuje.Jesli kogos wkurze wyzywa mnie od grubasow mam 169 wzrostu i waze 59 kg ledwie sie mieszcze w normie Co mam robic??

Po pierwsze i najwazniejsze zacznij ćwiczyć : brzuszki, hula hop, basem
Po drugie koniec ze słodkim i Mc, KFC i pizzą.

Zgadzam się z yasminsofija. Ogranicz to, co jest najbardzie szkodliwe, czyli fast-foody i słodycze, a zwiększ ilość ruchu, bo to naprawdę pomaga.

Wiem zaczelam chodzic na basen raz w tygodniu na 1.5 godzinki i nie jem slodyczy a wczoraj nie jadlam kolacji)probuje sie odchudzic porzadnie buzka:*

Kolację radzę jednak zjeść, bo potem będziesz głodna i zacznie się podjadanie.

Lekka kolacja około 19.00 jest ok. tylko pózniej nie wolno juz nic