Zaczynam się odchudzać-wsparcie koniecznie potrzebne :)

Cześć drogie forumowiczki! Czytałam już kilka dyskusji na tym forum i bardzo jestem mile zaskoczona atmosferą, jaka na nim panuje. Mam nadzieję, że przygarniecie mnie i moje 7 zbędnych kilogramów do swojej gromady i że razem w powiększonym gronie uda nam się pomniejszyć obwody... :) No, to by było prawie na tyle.
Acha, ja zaczynam od jutra: dieta 1200 kcal i godzina roweru co drugi dzień, bo na razie na więcej sobie nie mogę pozwolić (SESJA się zbliża, brrrr) :)

Trzymajcie się, do "zobaczenia" :)

Hej Miczitanka :!: :!:

przygarniamy Cię z wielką radością :!: :D :!:

zaglądaj tu jak tylko często możesz i pisz, pisz, pisz i jeszcze raz pisz :mrgreen:

powodzenia podczas sesji i życzę samych piątek w indeksie :!: :D :!:

Witaj! :D
Chętnie sie przyłączę i wspolnie z innymi dziewczynami ktore tu się jeszcze wpisza będziemy dzielnie walczyć. Ja coprawda odchudzam się od 21 marca i juz około 8-9 kg za mną ale ostatnio jakoś mi nie idzie:( myśle że jezeli znajdę tutaj ludzi którzy maja podobne probley to mi to pomoże i będe miała powód aby dalej iść do przodu bo przeciez jak mogłabym zawieść swoje drogie koleżanki z tego forum :D Od jutra zaczynam dietę i ponowna walke:)
serdecznie pozdrawiam i życze nam powodznia :D

Justyna :P

Cześć!!! No, to jestem-mój pierwszy dzień na diecie na serio. Gdyż takich diet ze słomianym zapałem to mam już za sobą ho ho :) Co mi zawsze uniemożliwiało? -zbytni perfekcjonizm: jak już zjadłam coś zakazanego (w stylu tabliczki czekolady na raz), to zaraz przerywałam, stwierdzając, że to i tak już nie ma sensu... A czekolady mam zawsze pod ręką, bo oddaję krew i tam dają te 8 kusicielskich tabliczek... :) Poza tym na studiach łatwo o wymówki typu: muszę dobrze odżywić glukozą mózg, czy jestem sflaczała, zmęczona i mi smutno-zjem sobie coś na hormon szczęścia :) i tak dalej. Iście naukowe wytłumaczenie łakomstwa, nieprawdaż? :) Dobrze, że cały czas mam jeszcze na ten temat poczucie humoru... Ale jest ono regularnie psute na zakupach, kiedy to większość możliwych spodni i spódnic...resztę zapewne znacie doskonale z autopsji ;) A poza tym zbliża się lato i chciałabym móc wreszcie odsłaniać na słońcu to, co zechcę, a nie to, co bez żenady mogę. Nie jest to kwestia braku samoakceptacji, nic z tych rzeczy, jest to kwestia lepszego samopoczucia psychicznego, a wraz z nim pewnie i fizycznego.

Nie zanudzam was już na dziś więcej, dziękuję za ciepłe przyjęcie i do następnego :)

I oczywiście wyrazy podziwu dla Justynki-8kilo???? Jestem naprawdę pod wrażeniem :) Jak się odchudzasz? I od kiedy? Ściskam Cię serdecznie i cieszę się, że mnie będzie wspierać ktoś, komu się już coś udało :) (Acha, też mam na imię Justyna)

Miczitanka : sesja to okropny czas na diete... Mózg faktycznie gorzej pracuje jak nie ma glukozy itp... Ja na swojej 2 w zyciu sesji (letnia po 1 roku) tak napędziłam mózg ;) ze doszlam do 63 kg przy wzroscie 163 cm :D
a co do perfekcjonizmu... hehe, jak zjem kawalek - wiem, ze zlamalam diete, wiec "skoro i tak juz zepsulam" to wszamie pyszności do końca...

PS - co robicie jak jest sesja, trzeba sie uczyc do egzaminow, siedzicie wiec w domu i ... caly czas z nudow was ciagnie do lodowki???

Justynka : moje gratulacje ! 7-8 kg to mi się od stycznia udało zgubić ... masz tempo, bravo :)

Hej;)
tez mam niedlugo sesje... jade jutro do Wawy i wracam do domu dopiero po wszytskich egzaminach.
ja wlasnie w domu nie moge oprzec sie jedzeniu bo ono po prostu jest!
a w wawce.. kupuje tylko i wylacznie to co jest mi potrzebne na dany dzien i jutrzejsze sniadanie. bo potem jak wracam z uczelni znowu ide na spacerkowe zakupy... i kupuje wszytsko z kartka.. nic ani mniej ani wiecej. dlatego w wawie nie podjadam i jem o wiele mniej niz w domu.

a jesli chodzi o sesje... to jak ja sie ucze to zapominam o jedzeniu zupelnie... jem o wyznaczonych porach dla sprawnosci przemiany materii i dostarczeniu sobie energii, czyli dla mozgu a nie zoladka;)

a na koncentracje i dobre samopoczucie w czasie sesji polecam BILOBIL lub GINKOFAR [wyciagi z milorzebu japonskiego] a dla oszukania zoladka jakis batonik ziarnowy [Corny jogurtowy 110 kcal, Twiggy 134 kcal, Ciniminis i te inne platkowe 110 kcal]

Cytat:

---

Zamieszczone przez fru

PS - co robicie jak jest sesja, trzeba sie uczyc do egzaminow, siedzicie wiec w domu i ... caly czas z nudow was ciagnie do lodowki???

---

dużżżoooo piłam wody, co przeważnie mi się nie zdarza, i jabłka w każdej ilości. Tak robiłam od 3 roku, bo niestety wcześniej również "napędzałam mózg" :wink: :lol: .

Witaj w gronie "szczupłych za jakiś czas"! Trzymam kciuki za początek diety, bo to najgorzej przetrwać. Ja już jakiś czas chudnę i właśnie dzisiaj kończę trzydniówkę. ALE TE SPODNIE TAK MIŁO WISZĄ! :D

Witam was moje kochane :P :!:
Bardzo serdecznie, dziękuję za przemiłe powitanie. Nareszcie spotkałam na tym forum swoją imienniczkę i jest mi z tego powodu niezmiernie miło, co nie zmienia faktu ze inne dziewczyny lubie mniej :P
Odchudzam sie od pierwszego dnia wiosny:) udało mi sie zrzucić 8 kilogramów. Wszystko dzięki diecie i duzo ruchu (ćwiczenia w domku, spacery, rower). Ostatnio byłam na biwaku 4 dniowym a tam trudno było o zdrowe jedzonko ale jakoś wytrwałam na jogurtach i niestety białych bułeczkach, ale mogło być o wiele gorzej, ponieważ był bar a tam było niezwykle łatwo o fastfoody a same wiecie że to ma o wiele wiecej kcal :P
To już moja cała historia odchudzania :P Od jutra dietka pani Marii Dąbrowskiej- tylko tak aby troszkę oczyścic organizm, a potem jak zwykle 1000 kcal która uwazam za najlepszą jaka wynaleziono do tej pory dla ludzi takich jak ja i nie tylko :P
Serdecznie i pozdrawiam i obiecuję że codziennie bede się tutaj wpisywać i obserwować wasze sukcesy oraz chwalić :P
trzymam kciuki :!:

Justyna :P

Witaj

Bede trzymac kciuki za Twoje pozbycie sie zbednego balastu!
Powodzenia na sesji;-)

Cytat:

---

co robicie jak jest sesja, trzeba sie uczyc do egzaminow, siedzicie wiec w domu i ... caly czas z nudow was ciagnie do lodowki???

---

Ja znalazłam swój sposób - uczę się nie w domu, ale w zaciszu jakiejś biblioteki, np. w Bibliotece Uniwersyteckiej. Zalety: jedzenie daleko, a nawet jeśli coś można kupić to albo to za drogo, albo to bułka :D Poza tym nic nie rozprasza, czas inaczej płynie i wszystko wchodzi do głowy kilka razy szybciej. A potem dodatkowy czas na spacer, aerobik lub wieczór z ukochanym :)

Polecam, meldując jednocześnie 9kg mniej :lol:

Cześć dziewczyny! To słuchajcie: dzis wróciła z domu moja współlokatorka. I nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że przywiozła pyszną domową tartę z kremem...i zaczęła mnie częstować. A ja uległam. :? Wprawdzie razem ze śniadaniem to "dopiero" 550kcal, ale wiecie, to moje "wszystko albo nic"...Jeszcze nic nie zepsułam tzn. nie wzięłam kolejnego kawałka, jak to robię zazwyczaj gdy już złamię dietę dla czegoś kalorycznego. No, ale teraz odchudzam się z wami i obiecuję tutaj na forum, że mimo tego występku dotrwam na 1200kcal :) Przyoszczędzę na obiedzie i już.

A poza tym, chciałam napisać, że bardzo się cieszę, że tyle nas tu już jest na tym forum :) Wszystkie dziewczyny ściskam i trzymam kciuki za boje dnia dzisiejszego. O swoich obserwacjach sesyjnych jeszcze napiszę, bo teraz muszę juz zmykać na zajęcia. Papa. :)

Hej :)) jestem z wami :)

Właśnie kolejny raz zaczynam swoje zmagania. :))

Staram się jak nie wiem co.... rano jałko... potem kolejne... chlebek "tekturka"... kilka szklanek herbatek... no a przed chwilą "teściowa" zawołała mnie na obiad. Nie było tak źle... Dwie malusienieczkie kulki (czyt.: klopsiki), odrobinka ziemniaków i mizeria w jogurcie... Chyba nie jest źle????

Nie mam pojęcia... jakoś nie mam cierpliwości do liczenia kalorii

Pozdrawiam[/b]

Cytat:

---

Zamieszczone przez carilonek

Staram się jak nie wiem co.... rano jałko... potem kolejne... chlebek "tekturka"... kilka szklanek herbatek...Dwie malusienieczkie kulki (czyt.: klopsiki), odrobinka ziemniaków i mizeria w jogurcie... Chyba nie jest źle????[/b]

---

właściwie nie, tylko że to jabuszko (czy jajko?). Jeśli jabłko to to jest zdecydowanie za mało :!: :!: Śniedanie to najważniejszy posiłek dnia :!: :!: wprawia metabolizm w ruch na cały dzień, a przy jabuszku to się niewiel rozrusza :cry:


przeczytaj sobie post
http://forum.grubasy.pl/forum/viewtopic.php?t=53021
tam Będę_szczupła przytacza mądre słowa o odżywianiu.

Hej :0

Oczywiście że "jabłko" :)) wiem... pierwsze śniadanie to podstawa...
Normalka.... Tyle, ze akurat dzisiaj muszę zwęzić brzuch :)
taki mały d-tox..może nie tędy droga... Ale jutro będzie rozsądniej :)

dzięki za uwagę :)))

pozdrawiam

ja mialam zaczac od dzi ale zaczynam od jutraaaaa
bedzie dobrzeeeee....
wytrwamy ;D

Nie mam dużo czasu, ale chciałam tylko napisać, że jestem z Tobą i 3mam kciuki za Ciebie :) całusy i pozdrowionka dla Ciebie :)

Dzięki, dzięki, dzięki!!! :) A teraz wracam do książek :cry:
Dziś wytrwałam na dietce :)
Do jutra, pa :)