Wrrr!!! :(

Siema :D
Mam prawie 180cm wzrostu i waze jak narazie 71 kg.
Chce schudnac! Najlepiej do 60 kg...mam takie kompleksty ze masakra :cry:
Zle sie z tym czuje, i chce schudnac do wakacji zeby jakos wygladac na tej plazy...
2 lata temu wazylam 63 kg i chce powrucic do tej wagi bo bede sie z tym lepiej czula, sami rozumiecie.
Potrzebuje wsparcia!!!
Odchudzam sie juz od roku ale zadna dieta nie daje mi efektow :x
Od dzisiaj zaczelam sie odchudzac i stosuje diete bikini, mam nadzieje zei lekkie cwiczonka np.brzuszki dadza mi efekty...ja juz nie mam cierpliwosci naprawde! Nic mi nie pomaga!
Co ja mam robic? Pomozcie PROSZE :!:

ehhh ja mam do zrzucenia jakies4-5 kg (na poczatek) i tez jest ciezko ...;/ bedziemy sie nawzajem wspierac ;) ja po prostu jem bez przerwy i nie potrafie tego opanowac... jem nawet gdy nie jestem glodna...;/ ;( ale staram sie ... I nie wiem czy dieta ktora stosujesz jest skuteczne wprawdzie czytalam o niej ale nie stosowalam . Ja staram sie po prostu wpoic sobie nowe nawyki dotyczace zywienia, takie juz w miare na stale. Nie jest dobrze sie katowac jakas dieta bo caly czas sie tylko czeka az ona sie skonczy by znowu moc jesc... ale w sumie to zalezy od osoby kazdemu co innego pasuje.
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci oraz powodzenia ;) Uda nam sie ;)

buuuu uda Ci się, tylko musisz być cierpliwa :wink: Najważniejsze to chcieć i wierzyć, że się uda, a potem to już samo jakoś leci :wink:

hej :)
buuuu mam ten sam wzrost i podobną wagę(coprawda nie ważyłam się od grudnia),cel też mam ten sam 63 kg , przestuj roczny :? ,razem bedzie raźniej :)
za kilka tygodnii mam zamiar przejść na kopenhaską ,już mi kiedyś pomogła.Trzymam za Ciebie kciuki