Wątek: Wrrr!!! :(

Siema
Mam prawie 180cm wzrostu i waze jak narazie 71 kg.
Chce schudnac! Najlepiej do 60 kg...mam takie kompleksty ze masakra
Zle sie z tym czuje, i chce schudnac do wakacji zeby jakos wygladac na tej plazy...
2 lata temu wazylam 63 kg i chce powrucic do tej wagi bo bede sie z tym lepiej czula, sami rozumiecie.
Potrzebuje wsparcia!!!
Odchudzam sie juz od roku ale zadna dieta nie daje mi efektow
Od dzisiaj zaczelam sie odchudzac i stosuje diete bikini, mam nadzieje zei lekkie cwiczonka np.brzuszki dadza mi efekty...ja juz nie mam cierpliwosci naprawde! Nic mi nie pomaga!
Co ja mam robic? Pomozcie PROSZE

ehhh ja mam do zrzucenia jakies4-5 kg (na poczatek) i tez jest ciezko ...;/ bedziemy sie nawzajem wspierac ja po prostu jem bez przerwy i nie potrafie tego opanowac... jem nawet gdy nie jestem glodna...;/ ;( ale staram sie ... I nie wiem czy dieta ktora stosujesz jest skuteczne wprawdzie czytalam o niej ale nie stosowalam . Ja staram sie po prostu wpoic sobie nowe nawyki dotyczace zywienia, takie juz w miare na stale. Nie jest dobrze sie katowac jakas dieta bo caly czas sie tylko czeka az ona sie skonczy by znowu moc jesc... ale w sumie to zalezy od osoby kazdemu co innego pasuje.
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci oraz powodzenia Uda nam sie

buuuu uda Ci się, tylko musisz być cierpliwa Najważniejsze to chcieć i wierzyć, że się uda, a potem to już samo jakoś leci

hej
buuuu mam ten sam wzrost i podobną wagę(coprawda nie ważyłam się od grudnia),cel też mam ten sam 63 kg , przestuj roczny ,razem bedzie raźniej
za kilka tygodnii mam zamiar przejść na kopenhaską ,już mi kiedyś pomogła.Trzymam za Ciebie kciuki