Jestem obrzydliwa i tłusta i to sie nigdy nie zmieni:(((

Posłuchaj czytam te wasze wypowiedzi i te wszystkie strony o dietach i wiecie co wam powiem,najlepszym sposobem na zrzucenie kilogramow jest wysilek fizyczny.!
A glodzenie sie nie wiem ile czasu i powstrzymywanie sie od jedzenia jest nic nie warte w porownaniu z wysilkiem fizycznym. I nie mowie tu o wyjsciu do sklepu itp.
Chcesz schudnąć jedz normalnie i zacznij Biegać a jesli jest ci za cieżko to wychodz na godzinne szybsze spacery.
Z czasem ogranicz slodycze. Zapewniam cie ze jedna godzina wysilku fizycznego dziennie ( wolny bieg , szybsze spacery ) dadza lepszy rezultat niz te wszystkie diety razem wzięte. I nie mowie tu ze musisz zaczynac od duzych dystansow poczatki sa zawsze ciezkie ale po tygodniu zobaczysz ogromna roznice. Pa

to nie jest głodzenie się a ograniczenie. Głodówka Ci nic nie da i spowoduje tylko bardzo marne rezultary. Prędzej chodzi o zmianę stylu życia, są ludzie którzy mają doskonałą przemianę materii i są tacy którzy jej nie mają. Co do wysiłku fizycznego, to masz racje, tylko kto ma teraz czas podarować sobie godzinę spaceru?????????

Ty zaczełaś 50 raz a ja zaczynałam ok 900 razy (poważnie) codzieniemiałam zamiar się odchudzać ale pokusa jedzenia była silniejsza odemnie, ale teraz to się zmieniło udało mi się trzymac dietę i z każdym dnie jestem lepsza, chdsza i ładnijsza. Najlepiej stosuj sobie afirmacje: powtarzaj sobie 100 razy dziennie : nie mogę jesć, nie lubię jesc itp. na głos najlepiej Pomaga!!! tylko wtedy skup w sobie całą silną wolę jak masz wsobie a na 100 % ją masz....... nie myśl o przeszłości

dobra moze z tym glodzeniem przesadzilem ale jak ktos chce schudnac to musi liczyc sie z tym ze samo nic nie przyjdzie. A na godzine spaceru lub biegu mam ja i moj kolega Robert.:)) + godzina na silowni .
Pa

Nie załamuj się...chociaż wiesz, ja też wciaż się dchudzam, i nic mi nie wychodzi....przez całe życie najwięcej schudłam pięć kilogramów....I codziennie użalam się nad sobą - to zaczyna być chore. Bo zamiast wziąć się za siebie, to marudzę. A wiesz co, bo ja to uwielbiam słodycze, i szczerze mówiąc nie potrafię bez nich wytrzymać, ale ostatnio przeczytałąm w gazecie przepis, na biszkopt - niskotłuszczowy, jedna porcja to jakieś 140 kcal, moze ci przesłac? Jest nawet smaczny :) W chwilach zwątpienia zamiast obzerać się nie wiadomo czymś, można zaspokoić głód słodyczowy. Wczoraj i przedwczoraj byłam u babci i całą dietę diabli wzięłi, ale dzisiaj znowu znowu zaczynam jeść według diety i mam nadzieję, ze to będzie mój ostatni raz - że wytrwam do końca :) Głowa do góry! Należy się wspierać!

Nie załamuj się...chociaż wiesz, ja też wciaż się dchudzam, i nic mi nie wychodzi....przez całe życie najwięcej schudłam pięć kilogramów....I codziennie użalam się nad sobą - to zaczyna być chore. Bo zamiast wziąć się za siebie, to marudzę. A wiesz co, bo ja to uwielbiam słodycze, i szczerze mówiąc nie potrafię bez nich wytrzymać, ale ostatnio przeczytałąm w gazecie przepis, na biszkopt - niskotłuszczowy, jedna porcja to jakieś 140 kcal, moze ci przesłac? Jest nawet smaczny :) W chwilach zwątpienia zamiast obzerać się nie wiadomo czymś, można zaspokoić głód słodyczowy. Wczoraj i przedwczoraj byłam u babci i całą dietę diabli wzięłi, ale dzisiaj znowu znowu zaczynam jeść według diety i mam nadzieję, ze to będzie mój ostatni raz - że wytrwam do końca :) Głowa do góry! Należy się wspierać!

Muszę stwierdzić że odkrywca z Ciebie - nic samemu nie przychodzi.... chciałabym mieć wolną godzinę codziennie, lecz niestety..... w ramach ćwiczeń uprawiam poranne biegi do pociągu, no i coś tam robię wieczorem. 3maj się

Wiesz dlaczego jesteś słaba i załamana? Potworna, obrzydliwa i nie chce Ci się żyć? Możliwe, że po kolejnej nieudanej próbie odchudzania popadłaś w depresję. No, miejmy nadzieję, że w małą depresyjkę. Po każdym niepowodzeniu, kolejnej nieudanej próbie jest coraz trudniej i szanse na wytrwanie w diecie topnieją jak śnieg na wiosnę za każdym razem. Moja rada jest taka : OLEJ WSZYSTKIE DIETY ŚWIATA! To nie może rządzić Twoim życiem, nie TO jest najważniejszą rzeczą w życiu, ale najważniejsze abyś była szczęśliwa. Skoro niemożność wytrwania na diecie sprawia, że źle się czujesz - powtarzam - OLEJ TO. Obiecaj sobie, że póki co, celem jest nie przytyć, nie obżerać się. Przeczekaj gorszy czas, może oswoisz się z myślą o jakiejś konkretnej dietce. Może powolutku rozruszasz się, bez żadnej rozpiski - bardziej dla siebie, jako preludium do prawdziwego "zabranie się za siebie". Kto wie, może to wystarczy, aby wskazówka drgnęła i to już będzie dobry początek i odpowiednia motywacja?
Powodzenia i mam nadzieję, że humor powoli wraca do normy.

chcesz kopa ?? jak możesz tak mowić , już sam tytuł : ... tłusta i obrzydliwa ?? Jak można tak mowić o sobie ?? Bierz sie za siebie ostro , nie użalaj sie nad wlasnym losem , ciałem , wyglądem i co ci tam jeszcze przychodzi do głowy ... !!!! wierz w siebie ,( jush dziesiaty raz komus to dzis mowie) ...bądz silna , przecież dasz rade... nie bede ci wspolczuć , zmotywuj sie tym że jesteś: "tłusta i obrzydliwa" ( tylko cytat) i bądz "szczupła i piękna" ... Nie mozesz przegrać sama ze sobą .. to bylaby najwieksza porażka !!!
WIARA CZYNI CUDA :)

:wink: hej Gina!Doskonale Ciebie rozumiem.Masz to szczęście,że istnieje ten portal i ludzie,którzy mają podobne problemy.Nic wielkiego się nie stało.Wiesz,w miejscu,którym uczęszczam na ćwiczenia jest wywieszone takie motto:Jeśli zechcesz,zrobisz jutro to,czego nie udało Ci się zrobić dziś.Swoją drogą to jestem bardzo ciekawa ile wskazuje Twoja waga i jaki masz wzrost.POZDRAWIAM